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嗨！大家好！我是王医生，今天我要和大家聊聊湿气这个话题。说白了，湿气就是体内多余的水分，没办法排出体外，从而在身体内为非作歹，表现出许多病症表现。有些人对湿气感到担忧，但其实并没有必要。我们的身体中有七成以上都是水，因此不必太过担心。 那么，怎么判断体内是否有湿气呢？我给大家列出了“十大湿邪表现”，大家可以自行对照一下，我在最后给你们保留了解决方法，需要的可以自取。 1. 头发容易油腻：这是因为湿气在头发上积聚。 2. 容易患湿疹：这是因为湿气在皮肤上累积。 3. 四肢酸胀：这是因为湿气在四肢积聚。 4. 大便容易粘在马桶上：这是因为湿气在大肠滞留。 5. 脚臭，容易患脚气：这是因为湿气在脚部滞留。 6. 容易患灰指甲：这是因为湿气在指甲部分滞留。 7. 阴囊潮湿，白带增多，炎症等问题：这是因为湿气在私处积聚。 8. 容易出油，容易长青春痘：这是因为湿毒在脸部滞留。 9. 容易患风湿性关节炎：这是因为湿气在关节部位滞留。 10. 嘴里感觉黏腻，不喜欢喝水：这是因为湿气在脾胃积聚。 以上问题，如果出现2种或以上，那么就代表你体内湿气是非常严重的，需要抓紧解决治疗了。因为湿气的积聚对健康会有一定的影响。想象一下南方的回南天，墙壁、地板、玻璃都会起雾，衣物和床单湿湿的，这些东西容易发霉，还有墙壁容易脱落，电器容易损坏。同样的道理，当我们的身体长期受湿气侵袭时，内脏器官和组织也容易生病。 其实，人就是一个机器，其解决原理和大自然的万物是一样的本质，也符合自然的规律，因此，分析湿邪，就要从大自然的角度来考虑。而现代人的身体，九成以上都有湿气问题，关键是，祛除湿气特别不容易，因此中医讲：“千寒易祛，一湿难除”。 比如，有人脾胃不好湿气还特别重，一吃饭就会感受到肚子发胀，饭刚吃过就想上厕所，吃点东西肚里像有股气，嗳气、肠鸣，这股气能嗳出来还好过一点，嗳不出来，胀在那里才真叫难受。大便溏稀，有的前干后稀，或者秘便。有时一吃凉的东西，立马肚痛，这些都是脾虚湿重的表现。 那么，产生湿气的原因有很多，但总体来说，有两个方面：一是湿气进入体内过多，二是湿气排出不畅。 首先，湿气进入体内过多是由居住环境过于潮湿引起的。南方的人们非常有这种感受，就像整天泡在水缸里一样，湿气从皮肤渗入体内。 其次，脾虚和肾虚也会导致湿气增多。脾脏负责运化水湿，若脾虚，运化水湿的能力就会减弱，湿气就会增多。而肾脏主要负责封藏，肾虚的人封藏能力较弱，体内水分就会上升形成湿气。中医有句话称：“脾为生湿之源，肾为生湿之根”。 接下来是湿气排出不畅的原因。首先，皮肤毛孔关闭，不出汗，湿气无法顺利排出。现代人为什么无法出汗？因为空调和冰箱泛滥，人体变得越来越寒冷，产生了寒湿。 其次，三焦通道受阻，水湿无法正常代谢。三焦是体内水液代谢的通道网，然而如今人体内部越来越堵塞，三焦通道也变得阻塞，湿气就停留在体内无法排出。 由于产生湿气的原因很多，因此排除湿气并不容易。建议大家思考一下自己身体的湿气是进来太多了还是出去太少了。根据个人情况，可以采取相应的调理方法，让湿气远离我们的身体，恢复健康！ 接下来，我来为你们分享一些有趣又实用的中医小窍门，帮助你们驱除湿邪、解决大便黏腻和阳气不足的问题。不用担心，这些方法简单易行，让你在人间蒸发湿气，恢复身体健康。 不喜欢按摩？尝试拍打！ 如果你面临大便黏腻的情况，可以尝试拍打双侧阴陵泉穴位。大便黏腻本身就是湿邪过重的表现，如果你觉得按摩不适应，可以将手握拳头，用拳头的小指关节位置去捶打，同样有效果。如果你想更快见效，可以结合转动腕关节来增强效果。而当大便“粘”上马桶时，记得少吃生冷食物哦，它们会增加湿气生成。切记切记！ 阳气不足怕冷？试试拍打尾椎！ 体内湿气重，也可以通过增加阳气的方式来清理湿邪，就像太阳晒干地上的水一样，那么，你就可以刺激尾椎穴位，让督脉中的阳气蒸腾。不过，要注意力量的适度，不要用过大的力气。你可以使用空拳轻轻捶打，对便秘效果显著。此外，对于因阳气不旺导致的筋骨僵硬和脊柱疼痛问题，这个方法也很有作用哦。 |
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