1、不要给脑子留时间，直接开干，用肉体控制精神。2、提高睡眠时间（早睡），是提高执行力的本质。3、坚持一件事情，最重要的就是不管每天做多少先开始做。4、每天放纵自己的时间不超过30min。特别是那些短时间内给你快感，之后就特别空虚，还很容易上瘾的事。5、聚焦最重要的目标。人的精力和时间有限，不可能长期保持高能量，先捡最重要的来。6、每日早起三件事，抓住工作中杠杆事件。每天早晨起来，就按照重要程度，把当天最需要干完的三件事记下来。7、找到优质的环境和志同道合的人。8、制定可以数字化的目标。制定目标时，越具体越好。9、放下手机，远离干扰源。时刻记住，是你玩手机，而不是手机玩你。10、戒掉爱抱怨的毛病，学会感恩。你关注什么，就吸引什么。你总是埋怨、不满，就只能看到生活的不顺和负面情绪：你学着感激自己所拥有的东西，就能赢来更多的幸运和奖赏。11、冥想。冥想可以让你进入无我的状态，使身心进入无压境界。12、用你的理性，调动你本能和情绪的力量，去做事成事。而非单纯只是通过理性的力量，去做事成事。13、每天花15min，复盘一下当日。问问自己，今天收获了什么？哪里做的不好？做得不好的原因是什么？以后怎样避免或改进？坚持一个月，你会发现你能把事都做得更好了。14、坏情绪不要留到第二天。记住一句话：事情不会击垮你，但情绪会。当烦恼产生的时候，用其他事情来转移你的注意力。15、放下自己的高度敏感,不要把自己想的太重要，减少自我内耗，做自己的神。 |
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