自由泳换气时常见的三种错误动作，你有没有中招呢？

·第一种错误是，划手时抬头换气，这样会导致嘴里进水，同时腿部下沉。正确的做法是先转头再做划手，让脸贴在水面上。
·第二个错误是，转动过度，导致头部抬起过高，身体失衡。记住，在换气时控制身体角度，不要让两个肩膀垂直，稍稍保留一些角度，这样才能轻松地回到正确位置。
·第三个错误是，换气时间太短。这是因为手臂没有完全推出去，同时提肘动作也不够到位。正确的做法是，倒推手臂，让它们推到大腿旁边，同时转肩到位。然后再做打开腋窝，提肘入水的动作，这样就能延长换气时间了。

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