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大家好，今天我们要聊聊被誉为“维C之王”的猕猴桃，以及3类人要少吃或不吃。让我们一起来了解一下这个营养丰富的水果吧！ 
猕猴桃因其外形似猕猴而得名，是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等。它不仅口感独特，而且对健康有很多益处。研究发现，猕猴桃具有一定的抗氧化、抗炎、降血压等作用，有助于预防多种慢性疾病。 
然而，尽管猕猴桃营养丰富，但仍有一些人应该少吃或不吃。以下三类人需要特别注意： 1.过敏体质者：猕猴桃中含有大量的蛋白酶和果酸，可能会引起过敏反应。过敏体质者食用后可能会出现皮肤瘙痒、呼吸困难、喉咙肿胀等不适症状。 2.脾胃虚寒者：猕猴桃性寒，脾胃虚寒者食用后可能会加重病情，出现腹泻、腹痛等症状。因此，这类人应该尽量少吃或不吃猕猴桃。 
3.糖尿病患者：猕猴桃中含有一定的糖分，虽然不如其他水果高，但对于糖尿病患者来说，仍然需要控制摄入量。建议糖尿病患者适量食用，并在食谱中适当减少其他糖分的摄入。 
总之，虽然猕猴桃营养丰富，但对于过敏体质者、脾胃虚寒者和糖尿病患者来说，需要控制摄入量。建议大家在食用猕猴桃时了解自己的体质和病情，以保持身体健康。 |
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