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我们学琴者，都想要将自己的练琴，变成日常生活中的一个习惯。 因为一旦成为了习惯，也就意味着可以持续，可以轻松开始。 今天宛与洛要为大家分享的是，在培养练习习惯的过程中，一定要避免这一点。 这点便是停止练琴的时长，一定不要达到3天或以上。 在我之前的文章中，我提到过练琴的“试不过三”原则和“试能过三”原则。 可见，3次是多次重复的“开始值”。一旦达到了3次，身体与头脑都会开始出现“浅浅”的记忆，不管是好习惯，还是坏习惯。 如同《向上生长》一书中所说的那样： “如果一件事，哪怕坚持了很多天，但是中间如果连续断开三天，可能这一轮的尝试也就到此为止了。对于培养的长期习惯来说，应该聚焦的是'每天都能顺利去做'，而不是做多少，不要断开，长期就能达到极高的高度”。 所以也对应了之前我的观点： 每天哪怕只练10分钟，也好过只用一天时间，猛练5小时。 因为前者的首要目的，是保持持续性，形成练琴的感觉与习惯。 次要目的，是在依靠积累的力量。看似每天的练习内容很少，强度很低，但日积月累过后，竟也成了靠“量”取胜的关键。 后者看似非常刻苦，练习强度也是相当大，但这仅仅是浮于表面的东西。 事实就是，这样的练法，学琴者到了第二天会相当疲惫，开始产生厌倦感与懈怠感，根本不可能保持连续性的练习。 所以这一停，至少就是3天。等到学琴者的体力恢复得差不多了，又没有练习的动力了。 因为“间隔”的时间有些长了，使得学琴者的身体与心理，都失去了习惯带来的那种“惯性”。 最后再总结一下，学琴者想要获得良好的练习习惯，一定要切记，中间停止练习的时间，尽量别超过3天。 |
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