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1，首先照顾好自己，照顾好自己的情绪，照顾好自己的需求，照顾好自己的心。 如果一个人总是把别人放在第一位，太在乎别人的看法，那么苦的是自己。 当自己的能量还无法承载更多的人和事的时候，首先选择的是把自己放在第一位。否则你就感到疲劳、辛苦、委屈，长此以往情绪就会越来越差，能量就会越来越低，内在怨恨也会持续的增长。 2，守好自己的能量场，少说多做，话说太多容易卸掉自己的能量，身弱之人应该聚气补神，少说话，少评论，少定义，而是守住自己的内心，不被外面的人和事物过多干扰自己的情绪。
3，行动才是解决问题的关键，即使是有意识地踏出自己的左脚，都是进步。 身弱之人想得太多，而做得太少，他们会在头脑层面不断地推断和论证，而真正的论证不在头脑层面，而在实践中。 所以身弱之人需要改掉自己会瞻前顾后，犹豫不决的习惯，而是把目标定在当下，当下该做什么比宏伟的目标重要得多。 4，身弱之人，少和那些不断给你打击、否认和批判的人在一起，其实他们给出的是正确的道理，道理不是最重要，能量才是最重要。 所以一定要和那些正能量的人在一起，他们能够鼓励、支持和帮助你，让你成为更好的自己。
5，身弱之人，一定要多晒太阳，多到户外走走，锻炼好自己的身体，不要总待在阴暗潮湿阴气重的地方，不要一味地身沉醉在虚幻的网络中，游戏中，短视频中，这些无时无刻不在消耗你的精气神。 6，身弱之人，力所能及帮助他人，而不是超出自己能力去帮助他人，与人为善，但不用太过热心，反而成了别人利用的工具。这个世界不乏有很多好人，但也有很多利欲熏心毫无底线的人。 |
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