许多人体检发现血管有斑块了,担心会把血管堵塞,引起急性心肌梗死、脑梗塞等并发症。 其实,血管斑块的出现,常见于以下7个因素: 1、年龄因素,年龄大了,血管逐渐出现老化,这是自然规律。 2、遗传因素。有动脉粥样硬化性心血管病家族史的人,尤其是父母在比较50岁之前就有心血管病的人,出现动脉粥样硬化的概率较高。 3、高血脂:高胆固醇和脂质水平是血管斑块形成的主要原因之一。当血液中的胆固醇和脂质过高时,它们可以沉积在血管内壁上,形成斑块。 4、动脉粥样硬化:动脉粥样硬化是一种慢性炎症性疾病,也是血管斑块形成的根本原因。它涉及到血管内皮的损伤和炎症反应,引发胆固醇和脂质的沉积。 5、高血压:高血压会导致血管内壁受损,从而增加斑块形成的风险。长期的高血压会加速动脉粥样硬化的进程。 6、吸烟:烟草中的化学物质可以损伤血管内壁,促进斑块的形成。吸烟还会降低血液中的好胆固醇水平,增加斑块形成的风险。 7、糖尿病:糖尿病会影响血管内皮功能,加速斑块的形成。高血糖水平还会增加胆固醇和脂质在血管壁上的沉积。 怎样才能让斑块稳定不进展呢?建议做好以下几点: 第一,采用健康的饮食:选择低胆固醇、低饱和脂肪和低盐的饮食,增加蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪(如鱼类和橄榄油)的摄入。避免高胆固醇食物,如红肉、黄油和奶酪。 第二,进行有氧运动:定期进行有氧运动,如快走、跑步、游泳或骑自行车等。有氧运动可以提高心脏功能和血液循环,有助于控制斑块的进展。 第三,控制体重:保持适当的体重范围,减少过重或肥胖对血管的负担。 第四,戒烟:吸烟会加速动脉硬化的进程,增加斑块形成和进展的风险。 第五,控制高血压和高血脂和高血糖:若患有“三高”,应积极采取治疗措施,如服用医生开具的药物、改变生活方式和饮食,以控制血压、血脂、血糖的水平。 第六,定期接受医生的检查和治疗:定期进行心血管健康检查,监测斑块的进展和风险。根据医生的建议,可能需要进行血液检查、超声心动图或冠状动脉造影等检查,以了解血管状况并进行治疗。 (此处已添加医疗卡片,请到今日头条客户端查看) |
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