 睡觉有这5种表现 可能是甲状腺出了问题  据最近的数据统计，目前，我国患有甲状腺疾病的人数大约有2亿左右，其中，甲状腺结节占据了大约18.6%，虽然大部分是良性的，但是有5%-10%的结节仍存在癌变的风险。 目前甲状腺问题已经对人们的身体健康造成了严重的影响，但令人担忧的是，由于人们对甲状腺疾病的认知度较低，很多人甚至都不知道自己已经患病，导致很多人临床诊断时已经是晚期，癌变几率也相应增高。这种情况下，治疗难度和风险都会增加。  其实甲状腺功能出现问题之后，身体会发出众多信号来提醒我们，其中睡眠状况就是一个重要信号，如果您的睡眠出现了以下5种情况，可能与甲状腺功能异常有关，需要引起警惕了！  睡觉出现这5点 警惕甲状腺 甲状腺功能亢进（甲亢）可能导致身体代谢过快，使人感到过度兴奋和焦虑，因此无法入睡。即使感到疲倦，可能也仍然无法入睡或保持良好的睡眠质量。夜间频繁醒来也可能是一个常见症状。  反之，甲状腺功能减退（甲减）会使体温降低，引发严重疲劳感，同样会影响入睡和整夜的睡眠。 甲减患者由于甲状腺问题会影响肾脏的功能，导致排尿频繁，尤其在夜间。这种频繁的尿意会打断夜间的睡眠，严重影响睡眠质量。  甲状腺问题可能导致频繁出现梦魇或噩梦，据调查甲亢和甲减患者常常会频繁做梦甚至是令人不愉快的噩梦。  这可能与甲状腺激素对大脑化学物质的影响有关，导致情绪和睡眠问题。 甲减患者即使在晚上有足够的睡眠，在白天也仍然对睡眠的需求特别强烈。这种过度的嗜睡感常使人无法集中注意力，影响日常生活和工作，增加日间事故的发生。  甲状腺问题可能会造成个体生物钟的混乱，导致人们难以在固定的时间入睡和醒来，进而破坏正常的睡眠模式。这种生物钟的混乱可能会导致长期的睡眠问题，打乱我们的日常生活节奏。  需要注意的是，以上提到的睡眠异常不一定都与甲状腺问题有关，因为睡眠问题可能由多种因素引起。然而，若怀疑自己可能存在甲状腺问题，并且经常出现这些与甲状腺异常相关的睡眠表现，强烈建议咨询医生做进一步检查。 维护甲状腺健康 做到这5点 保持良好的饮食  饮食对于甲状腺功能的正常运作至关重要。确保摄入足够的碘、维生素和矿物质是非常重要的。碘是合成甲状腺激素的关键成分，可以通过食用海产品、含碘海带、牛奶等食物来摄入足够的碘。 此外，膳食中还应包含丰富的水果、蔬菜和均衡的蛋白质来源，以提供所需的营养素。 控制碘的摄入量 尽管碘是甲状腺正常功能所必需的，但过量摄入碘可能会导致甲状腺问题。 因此，我们要避免过量摄入碘，特别是摄入来自补充剂或含碘食品的过量。最好遵循卫生机构的建议，维持适当的每日碘摄入量。 增强自身免疫力 自身免疫性甲状腺疾病，如甲状腺功能亢进症和甲状腺自身免疫性疾病（如甲状腺炎、甲状腺肿大等），与免疫系统的异常有关。 因此，提高自身免疫力是预防这些疾病的重要措施。保持规律的锻炼，获得足够的睡眠，减少压力是增强免疫力的有效途径。 避免暴露于有害物质 某些环境污染物和化学物质可能会干扰甲状腺的正常功能。例如，重金属和某些有机污染物可以影响甲状腺激素的合成和分泌。 所以，尽量减少接触这些有害物质，如不吸烟、避免接触工业废气、减少对有害化学品的使用。 做好甲状腺检查 定期进行甲状腺功能检查是预防甲状腺疾病的重要手段。通过检查甲状腺激素水平和甲状腺相关抗体，可以及早发现和治疗甲状腺问题。 尤其是对于有遗传背景或其他危险因素的人群，定期检查是更重要的。 通过良好的生活方式和正常的甲状腺功能维护措施，我们可以降低患上甲状腺疾病的风险。但更重要的是需要维护甲状腺功能，这就需要营养调理了，接下来给大家分享一个甲状腺癌调理成功案例！ 甲状腺癌无情来袭 营养调理有良方 我是营养医学的受益者，也是见证者。我是一名甲状腺癌患者，参加营养调理快十年了，老会员知道我的病症及调理过程（去年我分享过的）。 我动过三次手术，服过三次碘-131，后来复查，甲球蛋白5.8，峡部及右叶还有多个结节，最大的1.5*1.1（右叶），1.2*0.7（峡部）。这是2013年2月份复查的结果。 经过营养调理以及松解治疗，以下是我的好转变化： 甲状腺结节完全消失了，甲球蛋白2.0（今年复查的）； 血常规指标完全正常（12年上下箭头11个）； 不脱发了，不晕车了，体重达标了； 脚气，灰指甲，神经性皮炎，痔疮等都好了。 今年在医院，博士还特地说我的头发变黑了，皮肤滋润了，我听了很开心！这要感恩博士！感恩营养医学！ 想查看更多 通过营养调理逆转疾病的案例 |
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