【原】“焦虑的人，都有一个不健康的习惯”

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容易焦虑的人都有一个不太健康的习惯，穷思竭虑。

就是用尽心思，反复咀嚼回味一些无关紧要的事，然后不断在脑海里回放当时的情景。

就像骆驼在沙漠中从胃里反出食物，不断咀嚼供自己消化。

但我们不是骆驼，思维反刍很伤身，反复回味不愉快的事很容易成为一种习惯，

这种习惯会让我们不断消耗自己，把自己放在一个很危险的境地，变得抑郁焦虑。

是的，我们都太容易陷在过去了。

总会抓着过去的一些人和事情不放手，对于受过的委屈和伤害耿耿于怀，甚至在那些无法改变的人和事上持续的内耗和焦虑。

杨绛老师说：“过去的，过不去的，最终也都会过去，到最后，岁月都会替你轻描淡写。”日子终归是要向前的，只有放得下，才不会止步不前。

过度思考只会阻碍我们的步伐。强迫思维将我们带入一个死循环中，每一次针对某个特定的问题浪费时间去思考的时候，都是在原地打转。

在一件事情上忧虑过多，瞻前顾后，一直在原地彷徨，把大部分的时间用在思虑上，却忽略了真正有意义的行动。

有本书里曾说，“天堂的入口”和“天堂使用手册”中，大部分的人会选择后者。

通俗来说，就是大多人宁愿花费时间去学习在天堂的生活方式，却不愿意找到天堂的入口，然后直接进去。

痛苦是因为活在了昨天，焦虑是因为活在了未来。有很多事情，直接去做就行了。

大家都是朝前走，人生就是用来体验的，不是用来演绎完美的。

慢慢去接受自己的平庸，拥有试错的勇气，允许自己偶尔出错，和那个不完美的自己和解。

一个人生小Tips：你无法忘记一个人或者一段经历，你只能用更宏大的世界去稀释它，问题有多大，取决于你的世界有多大，正如茶杯里的风景在浴缸中不值一提。

你可以去解决一个问题，也可以让这个问题变得无关紧要。

* 作者：亦寒先生，部分图文素材来源网络，版权归原作者所有，侵删。追过日落，吹过晚风，埋怨过这个世界，但还是会好好活着，不开心就去吹吹晚风吧，风会带走你的烦恼。