大家好,我是美妈。气是一个人的命脉,气色好的人,看着更年轻有力量。秋季到了,天气慢慢开始变凉快,我们身体也有了一定的变化,这个时候“补气”是最好的选择。 中医认为,气在我们身体里起防御和供养作用。也就是日常说的提高免疫力。想要在秋季提高免疫力,防止气虚是关键。 特别是女性朋友,到了秋天就感觉身体变冷,“气色”也开始不好了,脸色会比较暗黄苍白,走路起来也是没那么有劲。日常说话,干活都感觉没什么力气,这种时候身体就容易变弱,受病毒的侵害,也会让整个人看着很没精神。 说到补气,黄芪可谓是补气界的王中王,是公认的“补气大王”,中医认为其药性甘微温,归脾肺经,具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、托疮生肌的作用。而且黄芪还能增强人体免疫力和非特异性的免疫力,具有利尿和抗肾损伤,降血压、血糖、血脂的作用。最主要是黄芪的价格还比较便宜,效果又好,下面给大家分享黄芪的搭配方法! 1.【黄芪➕茯苓】:补气、健脾祛湿 适宜人群:湿气重、身体浮肿、疲倦无力、气短懒言的。 2.【黄芪➕红枣】:气血双补 适宜人群:经常容易气血虚的、月经不调、体弱多病、脸色暗黄或者苍白、劳累过度的、或者刚生完孩子的女人。 3.【黄芪➕麦冬】:补气养阴、润肺清心 适宜人群:容易心烦失眠的人、肺比较燥热的、脾虚的。 4.【黄芪➕玫瑰】:补气活血又疏肝 适宜人群:月经不调、经常有痛经、气血不足、肝气郁结、脸色差的。 5.【黄芪➕胎菊】:补气升阳、平肝明目 适宜人群:气虚、阳虚、容易上火、肝火旺盛、眼干目眩的。 适宜人群:肾阳比较虚弱的、脾胃功能差的、代谢能力下降的。 以上是可以每天泡水喝的,大家如果有需求可以对应去喝一些,但是需要强调的是黄芪不是每个人都能喝的,有实热、虚热和孕妇等特殊人群不能喝。推荐食谱:【黄芪炖鸡】 做法:1.准备15克黄芪,15克党参,红枣10颗,枸杞一小抓,洋参5克,食材都冲洗一下,放水里浸泡20分钟,红枣这里用的是干红枣片。 |
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