想要人生不痛苦，记住这四个字：事过即空

放不下对别人的恨

是吗？

不是的。

你只是在自我伤害。

事过即空：事情已经过去了，它就已经是空的了，没有了，但是你的情绪还在，它在你心里还留下了阴影，并不是那个事情还在啊，它早就不在了。

所以我们总是说，我干嘛要放下他，我就该恨他，他做的事情那么可恨，我凭什么不恨他！

你恨的不是他，人家该过什么日子还过什么日子，他们没变，我们变了，因为我们心里有恨啊，我们心里有怨啊，所以这种感受让我们很痛苦。

很多人的人生，拿别人的过错来惩罚自己，放不下那些陈谷子烂芝麻的事，最后恨得自己生病，有的恨的自己有好几种癌，早早的挂墙上了。

是别人的错吗？是自己的原因。你有多大的心量就有多大的福气，你放不下，谁都替不了你。

我以前总爱打抱不平，看不得别人受委屈，以自己当时的认知，看到不公平，就爱刨根问底，为啥不公平也没人管。老大劝我想开点，把自己的事情做好，别管别人的事，但我就是做不到。

除了替别人打抱不平，我自己也曾因为一个同事，情绪压抑和失控了3年，最厉害的时候，心口闷的慌，上气不接下气，恨不得一口气上不来就死掉了，一个夏天，发生了5、6次，到医院检查没有毛病。后来才知道，那时候情绪压力太大了，身体受不了才会出现这种情况。

那时候不明白，为什么如此不公平，为什么没有人看到？为什么没人管？

后来感悟因果，才明白每个人都有自己的路要走，哪怕是刀山火海，也要走一遍。此时的享福是以前的因，此时的受苦受难也是之后的果。

怎么让自己放下此时的纠缠呢？

有一个简单的方法，就是头脑跳出来看自己。

你此刻的痛苦是你的大脑在制造很多你想要的痛苦的东西给你，你头脑跳出来看自己，感受此时此刻的自己：我很难受，我痛苦的快要死了，为什么我那么爱他，为他付出那么多，他却这样的对我？既然他不爱我，那我也不要活了，还不如死了呢。

当你头脑出离，你站在旁边看着这样的自己：当时的自己真傻，明明知道他是一个渣男，还一心一意爱他。他只是我生命中的过客，我们的缘分只有那么长，和他的这段经历，虽然痛苦，但会让我更快的成长自己，迎接生命更好的状态到来。

看着眼前这个痛苦的自己，在心里抱抱自己，你要好好的，我们都爱你。给自己力量。

事过即空，放过他人就是放过自己