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人的口腔含有十分丰富的菌群，约400-600种微生物组成。 跟肠道的微生态系统一样，口腔微生物同样也构成了一个重要的微生态系统影响着我们身体的健康，并且与肠道菌群相比，口腔的菌群结构相对更为稳定。 同时，口腔菌群也与许多疾病存在关联。
口腔菌群与相关疾病 1、口腔菌群与肠道 虽然口腔菌群与肠道菌群之间隔着一个难以逾越的胃酸，但是口腔的细菌仍然有机会进入肠道，影响肠道菌群的健康状态。 李兰娟院士研究发现，肝硬化患者肠道中所特有的28种微生物，其中就有在正常人口腔中才能找到的细菌，却在肝硬化患者的肠道中发现了。 再比如口腔中的牙龈卟啉单胞菌，它本身具有不错的耐酸性，也很容易穿过胃酸进入肠道，会直接影响我们肠道的菌群平衡，影响肠道的健康状态。 2、口腔菌群与肥胖 肥胖与肠漏关系密切，而部分口腔细菌会改变肠壁通透性形成肠漏，并且加重炎症水平，从而会影响肥胖。 在口腔疾病过程中，口腔中的病原体和细菌毒素会直接进入血液，从而引发炎症反应导致肥胖的发生。
3、口腔菌群与糖尿病 目前已经发现，II型糖尿病患者与健康人的口腔微生物存在着明显的差异。 并且糖尿病的其中一种并发症就是口腔方面的疾病，比如牙齿脱落。 而口腔菌群的其中一个十分重要的作用，就是促进和维持口腔骨骼的发育，牙齿脱落也侧面说明了口腔菌群失衡的严重影响。 4、口腔菌群与结肠癌 结肠癌的其中一个危险因素就是口腔细菌，比如口腔细菌中的具核梭杆菌。 具核梭杆菌与其它口腔细菌不太相同，它的移动方式并不限于跟随食物、唾液、水等通过胃部进入肠道中。这类菌还会通过其它循环系统（比如血液循环），直接抵达结肠，然后用自己的Fap2蛋白与宿主细胞结合，并在肿瘤部位增殖，从而加速结肠癌的发展。 也就是说，该类细菌通常不会出现在肠道中，只有肠道出现一定程度的病变，它们才会在口腔中转移。 而该类细菌在口腔中的含量高低，也与口腔内的健康状态有关，比如蛀牙、牙龈炎症等情况，都会使该类菌群明显增多。
5、口腔菌群与其它疾病 肠道菌群同样会对骨质流失产生一定的影响，会跟很多慢性疾病都有一定关系，比如类风湿性关节炎、高血糖、肝硬化等等。 口腔菌群的调理 影响口腔菌群健康的因素有很多，主要包括吸烟、饮酒、炎症反应、不良的饮食习惯、唾液腺功能障碍等。 另外，还有一个很重要的影响因素，就是对口腔的卫生清洁频率。 所以改善口腔菌群的健康程度，建议从以下几点着手： 1、坚持每天至少1-2次刷牙，清洁牙齿，保持口腔清洁。 2、拒绝挑食，改变饮食习惯，有益菌相对更喜欢富含膳食纤维及植化素的食物。 3、改变生活方式，比如戒烟戒酒，少吃或者不吃高糖食品。
总结 综合来讲，口腔细菌有3个致病路径： 1、直接影响口腔本身的健康状态； 2、通过胃肠道，引发一系列胃肠道为主的疾病。 3、通过其它循环，比如血液循环等，引发全身的慢性炎症，形成多种疾病。 所以，拥有一口好的菌群，不仅会保持一副好的牙口，还会让我们的身体变得更健康。 |
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