【原】厚睦莱照明|教师灯光不但关乎孩子视力，还会影响身心健康

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你是否曾因为光线过暗的教室而感到眼睛不适或者困倦？

在健康舒适维度，有一项重要的评价参数-自然采光。对于建筑来说，光照直接影响着使用主体的感官舒适度，也客观影响着主体的生理健康，精神状态。

对于学校建筑来说，这些要素也影响着学生的学习状态，老师的工作状态，甚至对学生的学习效率、分数也有影响。

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教室照明对学生的影响

一、亮度的调节对学生的注意力有很大影响。

亮度过高或过低都会让学生分心，降低学习效率。相对柔和、适中的灯光能让学生更加专注，提高学习效果。

二、教室灯光对学生睡眠质量的影响

教室灯光中的蓝光成分会影响褪黑素的分泌，从而影响学生的睡眠质量。因此，选择合适的教室灯光，减少蓝光的影响，有助于学生拥有良好的睡眠。

三、不同亮度的教室灯光对学生产生的影响

低亮度、中等亮度和高亮度的灯光对学生产生的影响各有不同。低亮度适合于阅读和写作，中等亮度适合于长时间学习，而高亮度则更适合于进行视觉要求较高的活动。

四、教室灯光对学生视觉疲劳的影响

长时间在过于刺眼或过于昏暗的灯光下学习，都会导致视觉疲劳，影响学习效率。选择适宜的教室灯光，可以有效缓解视觉疲劳。

五、教室灯光对学生心理状态的影响

合适的教室灯光可以营造出舒适的学习环境，有利于学生保持良好的心理状态。过于刺眼或过于昏暗的灯光则可能引发焦虑、压力等负面情绪。

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以上便让大家知道一盏适宜的灯光对学生健康的重要性了。适度的照明不仅能改善阅读环境，更有利于学生保持良好的视力、缓解疲劳。

选择低蓝光、色温适宜的LED灯具，可以为学生创造一个舒适的学习环境，减少光线对学生健康和学习效果的影响。同时，定期更换灯具和定期开窗让室内保持新鲜空气也有助于保持健康的学习状态。

此外，学生们也需要在学习时适时调节灯具的亮度和角度，减少视觉疲劳和身体不适。为了提供更加全面、健康的学习环境，家长和教育部门也应参与到教室灯光的选择和维护中来，为学生提供更好的学习条件。

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