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一、山药 滋补脾胃的食物首推山药，它是入肺、健脾、补肾的佳品，能补脾养胃,生津益肺,补肾涩精，对于消化不良，出虚汗、脾胃功能差，都有较好的治疗效果。 二，卷心菜 卷心菜属于高纤维蔬菜，是一种非常好的药食，富含大量的维生素U，不仅能保护胃黏膜，还能补充大量的维生素，并且卷心菜中的维生素具有帮助溃疡愈合的作用，对胃溃疡有很好的修复作用。 三、苹果 苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，可以健脾补气益胃，生津润燥。对脾虚食少，消化不良，便秘、胃肠功能紊乱都有好的效果。 四、大枣 大枣入脾经也入胃经，可以用于脾胃虚弱，比如吃的很少，没有什么食欲、不想吃东西，出现腹泻、便溏的病症，起到补益脾胃功能的作用。 五、银耳 银耳不仅可以调理脾胃，同时还具有润肠通便的作用，可以促进人体免疫力的提高，增加人体的抗病能力。 六、糯米 糯米性温味甘，能温暖脾胃，补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。 七、小米 小米有清热、消渴的功效，可以缓解脾胃气弱、食不消化等症状。 八、茯苓 茯苓可以健脾益胃，增强脾胃消化功能，促进食欲，预防脾胃虚弱引起的消化不良、腹泻等症状。 今天的分享就到这里，如果大家有脾胃相关的问题，可以在评论区留言，我看到后会回复大家。 还有白扁豆，莲子，薏米，芡实，红薯，都不错  |
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