老王教你看舌头：

 我们一起来看这个舌头痰湿体质，整天睡不够、睡不醒，他是痰湿体质。

接着看舌头，先看舌前部分，舌前是蜷缩的，但也能看到舌前明显是高凸的，凸起是实证，说明上焦的气机不降，气机都困在这里了，就会出现头脑昏沉，总是没精神，非常想睡觉的情况，女性朋友如果舌前比较高凸，还可能会出现乳腺增生的问题，要注意观察乳腺的健康。

继续看舌中的位置，舌头中间有很多的裂纹，裂纹是陈旧性的损伤，说明损伤的时间已经很长了，除了脾胃的运化失常，还考虑有慢性胃炎，胃溃疡的问题。

最后，看看舌头两边，这里是肝胆的反射区，鼓鼓胀胀的，还有牙齿印，说明是脾虚湿气重。胃里面的食物就会运不出去，时间长了，胃炎胃溃疡的毛病就出来了。

当脾胃的运化功能不好了，就特别容易产生水湿，不仅脾胃的功能变得越来越差，肝脏、心肺等脏器的气机运行也会受到影响，像是湿热、气虚、气血不足、血瘀等问题就都可能会出现。这时候，要想改善整天睡不够、睡不醒的问题，就要先调理痰湿体质。