如何预防糖尿病合并血管病发生？做好5点，让血管保持通畅

很多人都清楚糖尿病真正的可怕之处在于它的并发症，而这些并发症中最为严重的就是糖尿病血管的病变，它是导致糖尿病患者死亡的主要原因。

所以对于糖尿病的患者来说，日常除了要控制好血糖以外，还要注重血管的养护，保持血管的通畅，防止血管发生堵塞，这样才能减轻对身体造成的伤害。

那么怎么做才能更好的保护血管呢？

１、把血糖控制好

对于糖尿病的患者来说，想要保护血管的健康，预防糖尿病血管的病变，就要将体内的血糖控制好。

如果血糖控制的不好，长期处于较高的状态，就会导致血液的粘稠度升高，不仅会引起血管的堵塞，还会使血管变得又脆又硬，非常不利于血管的健康。

而想要控制血糖就要注意两点，一是积极治疗，二是把控好生活，两者相互配合，才能更好的稳定血糖。另外还要定期的监测血糖，一旦发现血糖有升高的趋势，要及时解决这个问题。

２、多喝水

糖尿病的患者日常还要多喝水，不要让身体处于缺水的状态。适当多喝水能够帮助稀释血液的浓度，同时还可以帮助稳定血糖。

在喝水时需要注意是喝白开水就可以了，不能用咖啡、饮料或是果汁代替，每天的饮水量控制在１．５～２升左右就可以了。

３、不要停止运动

运动能够帮助加速血液的循环，同时还可以促进体内的新陈代谢，可以使血管变得更加健康。

另外多运动还能帮助解决肥胖的问题，而肥胖是诱发血管堵塞的一个危险因素。

不仅如此，多运动还能起到稳定血糖的目的，医生通常也会建议糖尿病的患者根据自身的情况适当运动。

运动最好是选择有氧运动，这类运动能够提高心肺的功能，同时还具有减脂的效果。

４、适当地服用一些药物

如果血液变得非常粘稠，或是已经出现了血管堵塞的征兆，应在医生的指导下服用一些药物。如阿司匹林，这种药物具有疏通血管的效果。

也可以服用一些具有活血化瘀功效的中成药，如三七、丹参、黄芪。不过一定要注意，不管服用哪种药物，都需要咨询医生，不可以自行盲目的使用。

５、保持一个好的心情

良好的心情也是有利于身体处于健康的，相反的如果一直处于负面的情绪中，身体的状态也会变差，很容易使血液变得粘稠，时间久了就会影响到血管的健康，引发一些血管的疾病。

所以在患有糖尿病以后，不要给自己太大的压力，要学会排解负面的情绪，这样才能有利于血管的健康。

由此可知，想要降低糖尿病患者发生心血管疾病的风险，就要做到上文提到的这几点。

事实上糖尿病虽然没有治愈的方法，但通过药物的方式稳定血糖是不会给身体带来太大伤害的，只有血糖控制的不好，长期处于不稳定的状态，才会对身体造成较大的损害，甚至是诱发心血管疾病。

所以要规律服药稳定血糖，也要定期监测血糖的变化，还要定期检查血管的健康，不管是哪一方面出现了异常，都要及时的改善，避免造成更严重的后果。