秋高气爽,岁月微凉,于时光荏苒处,静静地品一杯茶,给心灵放一个假。 秋天由于天气干燥,可以去选择滋润去燥的茶喝,如菊花茶、乌龙茶、决明子茶、普洱茶、荷叶茶等。 用心生活,善于发现,收集了各种花茶类的搭配,有益身心健康,分享与你: 1.菊花茶:菊花本身具有清热解毒、疏风解热的功效,用于泡茶能够滋润去燥,同时菊花具有清肝明目的功效。 2.乌龙茶:乌龙茶中含有丰富的营养成分和矿物质等,还具有清热解毒的作用,因此在秋天喝乌龙茶有助于缓解秋天引起的燥热。 3.决明子茶:决明子是一种清肝明目、润肠通便的中药,因此,用于泡茶能够有助于清热去燥,能够缓解眼干目涩,缓解秋天引起的便秘等。 4.普洱茶:普洱茶具有清热生津、去燥解毒以及消食解酒的功效,在秋天食用有助于缓解秋天天气干燥引起的咽喉发炎症状。 5.荷叶茶:荷叶具有生津止渴、清凉去燥以及开胃消食的作用,饮用荷叶泡茶能够清润咽喉,缓解口干舌燥等。 在秋天的时候,因气候温差变化较大,天气干燥,在饮食上要注意清淡饮食,尽量少吃辛辣刺激的饮食,同时保证充足的休息时间,避免熬夜。 进入秋季一定要顺应“补秋”的讲究,选择茶性温和的茶,才能“滋润”地过完整个秋天。 这次分享几种秋季的养生茶,喝得不重样,让你非常滋润的度过秋季。 第一:桂花荷叶茶 桂花温补,缓解秋季躁动的情绪,荷叶解压,帮助溶脂清体,桂花的季节又恰好是月挂枝头的中秋(花好月圆)。 第二:玫瑰枸杞桑葚茶 枸杞微甜和玫瑰清香融合在一起啊,桑葚大量的花青素,好喝好气色。 第三:陈皮红枣决明子茶 陈皮微苦性温,决明子呢,还有大黄素加上红枣综合不寒不热,适宜久坐的上班族。 第四:大麦莲子荷叶茶 油腻食物吃多了,可以喝大麦茶解油腻,莲子、荷叶加水用火煮在一起,味道清新,秋老虎的燥热很快就解决了 第五,菊花茶 菊花是秋天的代表花,是花中四君子之一,形态秀美,香味淡雅宜人,具有疏散风热,清热养肝的功效。选择寒白菊或贡菊泡茶饮用,或与枸杞一起泡茶,可以疏肝养血,润燥明目。 第六,桂圆红枣枸杞茶 秋季干燥补水很重要除了外敷内调也不能少,来上一壶这种茶,喝出健康,也能喝出美丽,想要嫩肤美颜,可泡一杯桂圆红枣枸杞茶。可以由内而外的呵护肌肤,让暗淡的肤色红润起来。 第七,玫瑰花茶 减肥排毒可以试试玫瑰荷叶茶,玫瑰活血荷叶解腻,可以有效的清理肠胃且纤体瘦身。 第八,薰衣草加洋甘菊茶 有缓解失眠头疼、安眠的作用。 以上几类花茶,可作为参考,建议咨询医生后再合理搭配饮用。 烂漫不过秋日花,慢煮光阴一盏茶。 愿你,在秋日,只生欢喜不生愁! 文字煮年华,感谢你的阅读,若有共鸣,请评论+点赞+关注海蓉渡己。
|