|
抗生素
它曾经是医学的进步，是骄傲，是被视作灵丹妙药。但是医学的进步实际上是一把双刃剑。医生和病人有时候过于倚重抗生素，即便疾病的罪魁祸首可能是病毒，她们也会使用抗生素，但是抗生素是杀不死病毒的。 如今多少年过去了，我更加震惊的是，大多数肠道的微生物需要两年的时间才能回到我们的肠道中，儿童每服用一次抗生素，他之后患克罗恩病、糖尿病、肥胖症或者哮喘的概率久会随之增加。 抗生素还会产生耐药性。大家可能对耐药性的后果不太清楚，一句话告诉大家，你肠道微生物都好的时候，你不会生病，也不会有不好的情绪，但是一旦你的肠道微生物这片雨林被轰炸了，任何一丁点有害细菌都能让你万劫不复命悬一线。因为这是广谱抗生素地毯式轰炸的必然结果。
所以，恢复健康的开始，就是肠道屏障的修复，菌群的重新栽种，还要去除伤害肠道菌群环境的一切不法分子，维持肠道微生物的平衡。  滥用抗生素
抗生素来源 抗生素你以为只是医生开给我们的吗？为了消灭家禽体内的大肠杆菌以及由细菌感染引起的家禽呼吸道疾病，养殖者开始大量使用抗生素，抗生素还可以促进猪、鸡以及其他动物生长，让他们长得更大更快，更肥。既然她们对动物有这样的作用，毫无疑问，她们对人类也是如此。 如果你同时服用抗生素，那么动物的肉和乳汁中残留的抗生素只会放大这种效应。
不用抗生素那用什么呢？ 用一切可以替代的天然营养素，当然要挑品质好的，相信 用心，必定可以挑到好的。也可以用一些益生菌，并用益生元，维持好肠道环境。 以上摘自《饮食的悖论》这本书，非医疗建议，只是个人读书分享！ 读书分享，关于健康，想投稿，请联系：health-supervisor
|
