  宫寒，通俗来讲就是“子宫寒凉”。“寒”又有虚寒和实寒之分，虚寒是指体内阳气不足，子宫因失去阳气的温煦而变得寒凉，主要为肾阳不足；实寒是指子宫受到外来寒邪侵袭而出现的病症。我们通常说的“宫寒”，多指肾阳不足导致的虚寒。
宫寒通常，小腹冷痛、畏寒肢冷、月经异常等症状。    1. 会出现痛经的情况，因为宫寒导致经血在子宫里面堵住了，不能及时排出。 2. 月经量太少，或者来的时间只有两三天，宫寒会导致血液循环不畅。 3. 有血块排出，宫寒会导致血液在子宫堆积，排出的就不是新鲜血液，而是小血块。 4. 经期前几天都是鲜红色，后几天就变了暗红色甚至发黑，这也是宫寒的表现。  命门穴
命门穴位于第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上，基本与肚脐相平。 灸本穴可大补人体之元阳，振奋人体阳气，起到培元固本的作用，并且该穴位于肾旁，艾灸此处可起到温阳强肾的作用，从而缓解宫寒的症状。
神阙穴 
神阙穴位于脐中央正中部位，穴位下有丰富的神经及静脉网。 灸此穴可起到回阳固脱，温中散寒的作用，可治疗因脾肾阳虚所致的宫寒病症。
关元穴 关元穴位于腹正中线上，脐下三寸处，可在脐下四横指处取穴。 灸本穴具有调补肝肾、调经止带、回阳固脱等作用，从而促进阳气升发，故可用于宫寒病症。
子宫穴 子宫穴位于下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开3寸。 灸本穴可起到补肾益气，调理冲任的作用，可用于子宫久冷、不受胎孕等宫寒病症。
以上穴位，每天每个穴位艾灸一次，每次每穴20分钟左右，每周休息一天。好转后，可以减少为一周3至4次。平时注意保暖并进行适量的运动。穴位的艾灸顺序应自上而下，自内而外。 |
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