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站桩要“命门后突”才是正确的。相信很多学站桩的朋友都这么练的。但事实，我要告诉你，这个表达方式是错误的！！ 正确的表达方式应该是“命门撑开”。 为什么这么说？ 命门后突，很容易让人理解为，站桩时把命门穴往后顶，如果这样理解了，那站桩久了，必然会导致腰椎间盘突出。 站桩时为什么要求“命门撑开”？ 目的在于把这位连接上下半身的位置打开，如此一来，气息就可以在督脉及膀胱经运行。 怎么做到“命门撑开”？ 技术要点上叫命门撑开，但对于很多小白来说，理解有点难，做到更加难，这里我把秘诀分享给你。 其实我们作为新人，不需要去管命门撑开或者后突，只需要把脊柱整条去松开即可。 怎么去松开脊柱呢？一般人相信脊柱都是比较僵硬的，我们考虑到了这一点，因此，我们有一套配套的动功筋骨诀，可以去松开我们的脊柱，站桩时会感觉到脊柱可以很轻松地松开，命门也自然轻松地撑开了。 上海学站桩，找正气站桩学堂。 |
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