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来自: 起航HP > 《健康养生》
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清淡营养的几款粥,早饭就吃这个吧
清淡营养的几款粥,早饭就吃这个吧。
绝对不会发胖的早餐对策
绝对不会发胖的早餐对策。我没有说粥,因为粥本身没有过多的蛋白质和纤维,喝了没多久就会饿了。如果时间少、胃口小,就尽量吃一些营养"浓缩"程度高的食品(我胡乱编出来的词),意思就是说吃...
起居养生之“晨兴诸事”
没办法,早上时间太紧,铺床叠被、洗脸刷牙、糊弄早饭、送孩子上学,就跟打仗一样。早饭最好的形式是粥。晨起胃气虚弱,食粥有利于吸收...
早饭决定寿命长短!做到这五点,吃早饭等于吃补药
早饭决定寿命长短!由此看来,吃一顿好的早餐的非常重要的,那么早餐要怎么吃?燕麦粥是有名的长寿粥,很多百岁老人都有喝燕麦粥的习惯...
早起来一碗养胃养神的香菇鸡丝粥,简单好做!
早起来一碗养胃养神的香菇鸡丝粥,简单好做!今天小编就来教你不用大油做一道健康营养的香菇鸡丝粥,绝对比外面买的粥更好喝,不添加额...
不用早起,不用预约,只要淘个米,早饭就有粥喝,真舒服!
不用早起,不用预约,只要淘个米,早饭就有粥喝,真舒服!有了小米,咱们还得知道怎么吃最滋补,当然煮粥,煮饭都是可以的,一般来说煮...
三餐怎么吃健康又养胃?
三餐怎么吃健康又养胃?早饭喝粥对健康有好处,可搭配杂粮和蔬菜。中医认为,粥能生发胃津,补益阴液,补虚损,健脾胃。粥熬成后,表面会浮着一层如膏油的物质,俗称粥油,是粥的精华所在。早饭也可以...
青春风铃 ▏叛逆的我,终于在母爱中醒来……
青春风铃 ▏叛逆的我,终于在母爱中醒来……母亲是那样地聚精会神地看着她煮的粥,仿佛在欣赏一件稀世珍宝。我不过是随口抱怨一句每日单...
早餐只吃4种东西,不再得心脑血管病,人人都可以做到!
早饭的质量影响人们一天的活动,还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题,不注重吃早饭的人寿命甚至平均缩短2.5岁。1.吃燕麦粥。...
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