当你感觉困、累、昏昏欲睡的时候，按一穴让你瞬间清醒，再无困意

今天看了《梁山伯与祝英台》，私塾先生用戒尺打手板来惩戒学生，其实这种教育方式被认为是有效的，因为它能够迅速纠正学生的错误行为，使头脑更加的清醒，并使他们铭记教训。

那么，为什么私塾先生会选择“打手板”作为惩罚方式呢？根据中医理论，人的手掌上有许多穴位，这些穴位与人体内脏器官有着密切的联系。当手掌上的穴位受到刺激时，可以调节人体内脏器官的功能，从而达到治疗疾病的目的。因此，“打手板”不仅能够起到惩罚的作用，还能够起到一定的保健作用。

在中医理论中，人体的气血运行是通过经络系统来完成的。经络系统是一个复杂的网络，它连接着人体内的各个器官和组织。气血通过经络运行，为人体提供营养和能量。

劳宫穴于手厥阴心包经的经络路径，地处手掌心的凹陷区域，在第二和第三掌骨之间，更加靠近第三掌骨一侧。要找到这个穴位，只需握拳，中指尖指向的位置即是。根据《黄帝内经·灵枢》的记载，“心出于中冲……溜于劳宫，劳宫，掌中中指本节之内间也，为荥。”这一穴位位于手厥阴心包经的荥穴部位。

荥穴是指经脉中的一类特殊穴位，其具有促进气血运行、调和经络的功效。当我们按摩劳宫穴时，实际上在刺激荥穴，有助于促进气血流通。此外，劳宫穴与心脏功能息息相关。根据中医理论，心脏主宰神明、统管神志。在疲惫困倦时，常常是由于心脏失去了平衡。适当按摩劳宫穴能够调节心脏功能，帮助其重新恢复平衡状态。

那么，如何按压劳宫穴呢？木子为大家介绍三种非常好的方法：

按压法：利用手指轻轻按压此穴，通常左手按压左劳宫穴，右手按压右劳宫穴。按压约半分钟，可迅速减轻不适，效果立竿见影。

敲击法：当感到精神疲惫、大脑昏昏沉沉时，拿一根小木条或者尺子，在双手手心轻轻敲打，以刺激劳宫穴，通过经络传递刺激至大脑，能够迅速唤醒精神。

核桃揉捏法：将两颗核桃置于掌心，轻轻来回揉捏。这一方法可以有效地活跃手指，同时核桃在掌心的位置还能刺激劳宫穴，有助于促进大脑的健康。采用这种方式，疲劳症状能够得到快速缓解。

除了按压劳宫穴外，我们还可以通过其他方法来促进气血流通、清心醒脑。例如：

保持水分摄入：多喝水有助于刺激新陈代谢，有利于排除体内废物和毒素。

加强体育锻炼：适度的运动有助于促进血液循环，增强机体的功能。

注意膳食健康：食物以新鲜的蔬菜和水果为主，限制高油脂食物的摄入，有助于维护身体的健康。

养成良好生活习惯：保持早睡早起的作息规律，避免熬夜，是维持身体和心理健康的有效方式。

按摩劳宫穴可以促进气血流通，提神醒脑。这是因为劳宫穴被认为是手厥阴心包经的荥穴，拥有通调气血、畅通经络的功能。同时，劳宫穴与心脏的关系紧密，能够协助调节心脏功能，使其回复平衡状态。

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