|
在亲子教育中常会遇到两类问题，第一是孩子不够自信，第二是孩子拖延。有个妈妈告诉我：孩子明知道写完作业，就可以玩，为什么还要拖拉呢？ 他还说：孩子成绩水平中上，可是不愿意参加班级活动，我觉得还是他不够自信。所以，要如何帮助我孩子提高效率，更加自信呢？ 我没有回答她的问题，而是让她描述一下她工作日，从早上起来到晚上睡觉之前的整个过程。 她有点逃避，说：老师，我没有问题，我是想咨询孩子的问题。 我捕捉到她眼睛里有些东西闪过，就更加好奇了。 我说：你方便的话，可以说说看你某个工作日的一天，从早到晚的过程。 她就开始说。说其实她经常迟到，因为早上起不来，每天睡前都计划第二天早起半小时看书，结果也都做不到。 因为起得晚，每天早上又要叫孩子起来，还要做早饭，经常是鸡飞狗跳。出了门就开始祈祷老板不要看见她慌张的样子。 很幸运那天老板没看见她，她心脏扑通扑通，坐在座位上十来分钟才缓过来。 我问她那十分钟她的感觉怎么样，她说很不舒服，很紧张也很自责。 带着这个自责，她开始工作，发现工作量又很大，事情好繁琐，她又开始烦躁。 然后就会拿起手机刷刷抖音，很快，半小时过去了，她发现同事们都低头在干活，就她在偷懒，她又开始不安起来。 就这样一会工作一会偷懒，来来回回熬到了下班时间，发现还有好几件事没有做完，于是她就带回家里去做。 到了家里发现女儿还在磨蹭，一个字也没写。她很愤怒，把女儿推进房间。摁在椅子上，告诉她至少先把一半作业做完才能起来活动。
她自己就回到房间开始“加班”。一边加班一边想着晚餐还没有着落，又抱怨老公怎么还没有回来，于是又开始烦躁。 直到老公回来，发现家里没有做饭，也不高兴。她看到老公不高兴，更加气不打一处来，于是开始冷暴力。 后来一家三口以外卖解决问题，但是氛围是凝固的。孩子在这种氛围下，也表现得小心翼翼的。 终于到了深夜，工作终于做完了，一想到明天又要重复这样的日子。她就不想睡。于是又拿起手机漫无目的地刷。直到时针过了零点，才不得已睡下去…… 我听完她的一天，就问她：你用三个形容词形容你这一天吧。 她说：累，急躁，紧张 我问她这样的情况多久了，她说四五年了。一直工作效率都不高，而且感觉胸口经常堵。 我说那你现在再看你的孩子呢？你们之间有哪些相似之处？ 她就很不好意思地说：我觉得是我自己这个榜样不好。 眼看她又要自责了，我就问她：责怪自己，对你的工作效率有什么影响？ 她说：我会更做不动。 是啊，这就是拖延的根源，内耗太多。 一边知道要把事情做好，一边想要先歇一歇。一边又责怪自己不该歇。内心打架把该花在工作上的力气都耗光了。 其实歇一歇是很正常的，比如我写文章的同时也会三四次停下来看看微博。可是我对此没有任何评价，我甚至不需要番茄钟来帮助自己。 我认为如果用番茄钟，那就是对自己的不信任。我对自己说：我凭什么不能偷偷懒，凭什么我不能一心三用？ 所以我一边煮咖啡，一边看微博，然后再写文章。我给自己一个封号：我注意力广度很大。 正因为我始终接纳我一边写文章，一边看微博，有时候还会走开去切个水果…… 结果我发现，尽管我做做停停，可是我每次文章完成的时间还是很短。基本不超过两个小时。 对此我也很惊讶。我很多同行都问我怎么把时间挤出来的？ 我告诉他们：我不是从其他事情中挤压时间来写文章。我是借着吃水果喝咖啡的时间，顺便把文章写完了。 我从七年前就定下一个承诺，那就是每周要完成一篇原创文章。大部分时间我都是周四前就写好了。 从去年做直播开始，我就经常到了周日才写。
上个月，我有1次在周日晚上12点前才把文章写完。 我承认有一点急躁和疲劳。 可是我一点都没有责怪我自己。因为我知道我已经得到晚交“作业”的后果了，就是我体验到了急躁和疲劳，那就够了。 如果我再骂自己：周周你好傻，你明知道早点写完就可以早睡。你还拖到最好。 我非但不会骂自己，我还会欣赏和感谢自己：周周你真了不起啊，都这么晚了你还坚持把文章写完！ 这句话会激励我，同时当我体验到晚写作的疲劳和急躁，我的身体就有个记忆。于是我的大脑有了个新决定：以后要早点。哪怕早一个小时。 结果第二周我就早了一天。 我再一次欣赏自己：周周。你可真是说话算话，了不起。 无论我是熬夜完成，还是提前完成，我在我的眼里，都了不起。 这是借由我大量的接纳和允许，我获得的自由和自信。
回到那个家长，如果她第一次迟到就不责怪自己，如果她第一次刷抖音刷了半小时，她也不觉得羞愧。而是告诉自己：你可真会劳逸结合啊。 那么扣除她迟到的十分钟，抖音花掉的半小时。她接下来七个多小时的工作，依旧可以高效率。 可是她花了大量的时间在猜想别人怎么看她，领导会不会惩罚她，以及无休止的谴责自己。 就相当于一个战士，还没有上战场就不断预演他被对手打败了，或者被组织开除了。他的能量就耗散了，即使熬到战场也必输无疑。 所以，有个逻辑是这样的： 当你能允许孩子不做作业，他才能因着这份被允许的自由去做作业。 当你允许孩子不自信，他才能因着这份被允许而变得更自信。 当你允许孩子不优秀，他才因着这个被允许的自由而去创造他的优秀。 以此类推，如果父母接纳自己的普通和平凡，并依旧欣赏自己。那么父母就放下了改造孩子在执念，也解脱了自己。 亲子之间的纠缠和消耗就会因此结束，孩子就能轻装上阵，自由奔赴他的前程。作业的事，还算个什么事？ |
|
|
来自： 新用户0258buBC > 《待分类》
