在两性关系相处中，经常因为双方的意见不一致而发生冲突，甚至令原本和谐的关系变得四处都是火药桶，严重的时候一碰就炸。
发生冲突的原因有很多，要么是因为沟通过程的话不投机，要么是觉得一方觉得被无视、被欺骗，导致满腹委屈而无法宣泄。
这时候在两性关系中，女性往往会主动去道歉与和解，甚至承认错误，幻想自己这样做，男人就会心怀愧疚，以此来发现自身的错误。
然而女人的退步和宽容，甚至对于男人的主动讨好，并没有换来和谐的关系，反而令自己越来越委屈。为什么会这样呢？
在由美国亚宾泽协会写的《化解我们内心的冲突》中，作者认为：所有的冲突，都源于自我背叛。不是别人跟你过不去，而是你在跟自己较劲。
这本书以小说的形式，将一个问题少年与父亲一起参加的座谈会，将亲子关系的冲突、两性关系面对的冲突，从本源到问题的解决，像剥洋葱一样层层展开。
冲突无处不在，要找到内心的平和
“我不去，别逼我”少女一边尖叫，一边吼一个中年女人。
而中年女人讨好地求少女：“珍妮，你听我说”。
少女却更加激动大喊大叫：我不管你说什么，我就是不去。同时哭着对身边的男人说“爸爸，求你了”。
而卢看到这一幕发生在停车场的闹剧时，他一点也不吃惊，而是感同身受，因为他18岁的独生子科里也正怒目相向站在他的对面。
是的，没错这是两个家庭之间的亲子冲突。此时卢的妻子卡罗儿也在对面，当丈夫卢试图挽着儿子科里的胳膊时，儿子不仅面无表情，而且相当抗拒。
这也挑起了卢的愤怒，对于儿子他十分厌烦，而且多有抱怨，他觉得儿子不仅盗窃还有着各种的坏习惯，觉得有这样的儿子十分丢人，所以对儿子态度一直不好。
而妻子卡罗儿看到丈夫对于儿子科里的态度十分粗暴，很是不满，不过只是有意见却不敢发表自己的看法，所以只是用一言不发来面对，或者经常被泪水所侵润。
看到沉默懦弱的妻子卡罗儿和不争气的儿子科里，卢更加生气，他认为妻子和儿子的表面都没有达到自己的期望。
无论是少女与父母的冲突，还是卢与儿子和妻子之间的感情不和，其实都有一个相似的特点，那就是情绪失控之下爆发的失控。
在这本心理学书籍《化解我们内心的冲突》中认为，感情冲突是无处不在的，但如果想要化解，首要做的是保持一个稳定的情绪和平和的心态，只有这样才能不断缓解矛盾与冲突。
找到冲突的原因，比情绪更重要
心理学家认为，所有关系中的矛盾冲突，最关键的不是发泄情绪，而是找到情绪之下的真相。
回到卢与妻子之间的冲突原因，无非是两个人对于儿子教育的态度的不同。对于卢来说，他认为儿子不成器，所以觉得有这样一个儿子很丢脸，并且把怨气都发在儿子和妻子身上，但从来没有反省过自身的原因。
对于卡罗尔来说，丈夫对待儿子的态度令她十分不满，但出于对丈夫的讨好，即便内心不满，也不敢辩解和倾诉，只是将怨气埋在心里。
然而隐忍却让卡罗尔不仅十分委屈，而且对于丈夫十分厌倦，以至于在内心深处，她无数次想要离开丈夫，只是这些话从来没有说出来。
对于卡罗尔来说，丈夫是一个极其武断和固执的人，从来不会听自己的意见，也不会关心自己的感受，仅仅只是粗暴要求妻子来接受结果。
所以在婚姻中，卡罗尔感到十分的绝望，只不过回想起丈夫曾经对自己的温柔和体贴，又无法下决心真正离开丈夫。
但实际上她与他的心已经越来越远了，这其中既有着对于丈夫的失望，也有着丈夫对儿子态度的粗暴与厌烦。
而对于卡罗尔的这种心理意识，心理学认为这是一种“背叛自我”的方式。简而言之，是因为过于忽略自身的感受，而只在乎对方的想法，所以造成了夫妻关系的日益紧张。
换句话说，也就是当一个人选择“背叛自我“时，内心就会认为别人都是错的，让自己不在乎真相，也从来不想去如何解决问题。
所以说，有时候情绪上的消沉并不能解决问题，而只有静下心来，找到冲突的原因，才能使关系得到缓和。
不讨好别人，才能收获更多的爱
大部分人都懂得，对于一个人越严厉，就会越反抗，越反抗，会越打压，最终进入恶性循环。
与过于严厉所不同的是，当对一个人过于讨好时，会引起对方的轻视和无视，而这种行为直接导致的是被忽视，不仅无法得到爱，甚至不被重视和尊重。
作者在《化解我们内心的冲突》中认为，想要收获更多的爱与尊重，则一定不要去讨好别人，具体可以这样做：
首先，明白存在即合理。无论是在情绪激动还是愤怒的时候，一定要记得每个人做的每件事，都是合理的。
这也意味着当别人勉强我们做一些事时，必要的拒绝也是合理的，这是不讨好的前提；
其次，做自己，才更容易内心平和。不讨好别人意味着要时刻去做自己，不仅要尊重别人，更要尊重自己的意愿；
只要我们不勉强自己活成别人想要的模样时，这时候我们才真正做了自己，也更容易获得平静和幸福；
最后，双方的生活都不要越界，别试图控制对方的生活。无论是亲子关系还是夫妻关系中，都有着一个原则，那就是不越界。
也就是说每个人都不要试图去挑战别人的边界和底线，一旦触碰了对方的底线时，一定要退回到自己的位置，更不要去控制对方的生活。
无论这种控制是出于好心还是故意，都不能拿自己的要求去衡量别人，更不能按自己的意愿去驱使别人必须也要这样做。
或者说，我们在任何时候，把对方看作是人，而不是“物”时，才真正做到了不盯着别人的缺点，而是多注意他人的好。
这时候我们就做到了不讨好别人，也不过度逢迎，这是聪明人做的智慧选择。同时女人还要铭记时时刻刻去做好自己，只有你独立自主、自由洒脱，才能获得越来越多的爱与尊重。
