【原】女人30岁后，多喝养颜“补血汤”，汤甜美味是女人补血的护肤品

女人30岁后，多喝养颜“补血汤”，汤甜美味是女人补血的护肤品

​

大家好，欢迎关注美食简说，在生活中，有很多人啊，气血两虚，身体乏，浑身觉得无力，而且感觉到脸上面黄无色，容易呢头晕，这跟你的气血两虚贫血呢有很大的关系。

今天与大家分享做一个党参桂圆鹌鹑蛋这款汤。

​

众所周知，党参和桂圆各有补脾、补肺气、补血生津，以及补益心脾、养血安神的功效与作用。

党参是一种补气血的常用中草药，如果患者出现肺脾气虚症状，比如呼吸困难、疲劳、乏力、气短以及虚脱等，都可以使用党参熬汤口服治疗。

​

桂圆性温、味甘，是一种比较温和的中草药，通常可以用来治疗气血不足、心神不宁、健忘、失眠、血虚、萎黄以及中老年虚弱、高血压、高血脂、冠心病等病症。

我们用到的有党归，党参，红枣，桂圆，红糖，喝这款汤呢，对于这种气血两虚的人有很大的帮助。

​

还有起到补血养血，活血化瘀作用，女人喝了有起到驱寒暖宫，特别对于宫寒以及体寒的人特别有效。

还有呢，月经不调以及生完孩子体虚的人要食用。

推荐食谱：［党参桂圆鹌鹑蛋汤］准备食材：鹌鹑蛋80克、红枣6粒、党参10克、当归8克、黄芪8克、枸杞6克、桂圆肉6粒、红糖适量。

​

锅中放入500克水，然后把鹌鹑蛋倒入锅中，水开煮三分钟后，把鹌鹑蛋捞出来，放凉后剥壳备用。

然后把红枣冲泡两分钟，用食盐洗干净，去核切碎备用。

​

砂锅备入300毫升水，将党参、当归、桂圆、红枣，黄芪全部材料放入锅内，大火烧开，给中小火煮十五分钟。

十五分钟后，放入枸杞，再煲三分钟。

​

揭开锅盖，一道香甜的味道扑鼻而来，锅内材料已经煮出味来了，最后加入两块黑糖，黑糖呢也是有助于活血化瘀补血作用。

而且呢，还有助于驱寒，然后把黑糖煮化就可以了。

大概一分钟黑糖融化，然后呢，这个汤就可以了，现在呢，我们盛出来，颜色非常好看，尝一口味道真的是清甜好喝。

​

今天呢，这个汤就煮好了，对于这种气血两虚，贫血的人，有很好的帮助，每天分享一些养生的小知识，让你们吃的更健康，谢谢大家。