【原】入秋了，天气干燥，容易上火，一碗“养颜汤”，清热润肺，肺好了，皮肤滋润了

入秋了，天气干燥，容易上火，一碗“养颜汤”，清热润肺，肺好了，皮肤滋润了

大家好，欢迎来到美食简说，今天和大家聊一聊，立秋到了，在干燥天气分享一款养生汤——桔梗雪梨汤。

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入秋这个季节气候比较干燥，人就容易上火，因为前几天自己也是嗓子不舒服，再加上口腔溃疡，特别想喝清热解火的汤水。

小孩子一般都是纯阳体质所以大部分小朋友都肺热，成年人的饮食多是肥甘厚味，辛辣的、麻辣的，都是先进嘴再入肺，所以很多成年人都容易肺燥，老年人则容易气虚，就会肺虚。

中医讲：“对于肺热，肺燥，肺虚的人群可以适当的进行一些食补”，可以理气润肺。

下面大家看一下，这是食谱所用的食材。

推荐食谱：［桔梗雪梨汤］

食材：雪梨1个、枸杞子6克、桔梗3克，菊花2克、冰糖10克

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做法：

1.先把梨洗干净，中间分开，给它切块

​2.然后砂锅中准备700毫升水

3.把所有的食材一起倒入砂锅中，大火烧开，转小火煲15分钟

4.最后两分钟加入枸杞，冰糖

​5.时间到了，待冰糖融化搅匀，这个汤就煲好了

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揭开盖子，这个汤闻着有点清甜，现在盛出来喝一碗，这款汤喝着不错，甜甜的，还有一点菊花香，对于这种肺燥肺热引起的咳嗽，祛痰都有很好的帮助。

第一种桔梗，有清热解毒的作用，可以用于治热毒病、痈肿疮疖等症状。

桔梗的清热解毒作用主要来自于其含有的桔梗皂苷和桔梗甙等成分，这些成分可以抑制细菌的生长和繁殖，从而达到清热解毒的作用。

桔梗还有润肺止咳的功效，可以用于治肺热咳嗽、支气管炎等症状。

桔梗的润肺止咳作用主要来自于其含有的黏液质和皂苷成分，这些成分可以增加呼吸道的分泌物，从而起到润肺止咳的作用。

第二种雪梨，有缓解咳嗽的功效，可以用于治各种类型的咳嗽。

雪梨的缓解咳嗽作用主要来自于其含有的果胶和黏液质等成分，这些成分可以增加呼吸道的分泌物，从而缓解咳嗽。

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雪梨还有降低血压的作用，可以用于治高血压等症状。

雪梨的降血压作用主要来自于其含有的钾元素和果胶等成分，这些成分可以促进血管的扩张，从而降低血压。

桔梗能够保护我们的肺部，桔梗泡水可以起到祛痰的好处，而且桔梗泡水能治疗声音沙哑等症状。

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桔梗泡水喝，有消炎的作用，桔梗泡水喝还能降低我们的血糖并且可以止咳化痰，所以桔梗泡水喝功效很大。

桔梗对这种清热润肺都有很好的帮助，菊花和冰糖雪梨都是有助于润肺，止咳清热的效果。

桔梗雪梨汤简单易学，在干燥的秋天，美美的来上一碗，喉咙舒畅，心情愉悦，精神好。

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这款汤特别适合这种肺热肺燥引起的咳嗽上火，有很好的帮助，喜欢的家人们不妨来试试。

今天的内容就分享到这里，感谢大家阅读与支持。