白露节气，温中化湿、疏通身体气机的茶养建议

为什么73 2023-09-14

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前言

在这个阶段当中除了滋阴润´燥依旧要做好祛湿的功课。

当下时节茶养建议：温中化湿

白露节气一过马上会觉得暑热消退、湿气下降，这个时候平和的体质都能够感觉到这种时节的燥感所带来的身体的反应。一方面是暑热消退了，但是其实湿气还并没有完´全的消´除，这个时候还受到了湿土之气的影响，如果湿气重还会加重秋乏以及秋悲的这种能量，所以我们在这个阶段当中除了滋阴润´燥依旧要做好祛湿的功课。

湿困脾胃的同时再受到外界的寒凉之气，就会容易产生腹泻。尤其是本身脾胃气血不足，再有夏天累积积滞在中焦的寒湿，天气一凉了以后就会出现容易这种腹泻的现象。这时候就需要温中化湿的茶养方式了。

我们除了做好肚脐以及脚部的防寒措施以外，茶养上建议大家饮用陈年的岩茶煮出来的茶汤，冲泡红糖水这样的方式，它会有很强的一种温通行散的能量，近期如果已经频繁的有腹泻问题了，就可以每天喝一碗这样的茶汤。胃肠虚寒的人群，通过老岩茶茶汤冲红糖的方式，可以很好地去暖胃肠、驱寒气，而且这样的茶汤也会有一定的散寒祛湿的作用。

白露节气过后日常祛湿茶养建议选择陈年的老六堡茶加陈皮的组合，在上午的辰时和巳时来饮用。这两个时辰饮用陈年六堡茶加陈皮，可以很好地升清降浊。可能也有同学会问到为什么不是陈年的熟普洱茶，这两个茶其实在能量上是有一些不同的，陈年熟普洱茶，茶性会比较温和一些，它的气是偏温热的，而陈年的六堡茶在存放的过程中，它的茶性也会逐渐转向于温和，但是它的气是偏凉的。这个时候陈年六堡茶对于在这种燥邪当令的白露时节，就比陈年的熟普洱茶饮起来让我们身体会更舒服一些，因为它既可以温通中焦，帮助我们去打通中焦的气机，同时这种清凉滋润的感觉也会让我们身体得到这种清气的滋养。

尤其是晚上睡眠不好，早晨起来会觉得眼睛模糊不舒服，那么陈年六堡茶加陈皮，会让我们饮完以后瞬间觉得眼睛都是清润的，而陈皮的加入其实是为了适应更多的人群。体质相对平和或者相对温和一些的体质，正常的单饮陈年六堡茶都是没问题的，但是如果体质偏一些寒凉，这个时候就已经出现四肢不温、怕冷这种偏阳虚的体质了，陈皮的加入就可以综合陈年六堡的凉感。陈皮的这种辛温发散之力，帮助我们去温通中焦的的同时也可以结合六堡茶更好地祛湿。

当下时节茶养建议：润´燥

除了祛湿以外，在秋季对我们影响最大的就是当令之气的燥气了，可以午时饮用陈年小白茶，帮助我们去缓补津液，同时滋阴和润燥。

如果出现了一些炎症比较严重的情况，比如喉咙红肿发炎、眼睛红赤发炎等，身体是存在气机不畅的问题的，那就建议大家选择白茶中的陈年牡丹茶了。因为陈年牡丹茶有很好的疏散力，同时它有一定的消炎的作用，它是在整个的白茶体系当中消炎力最强的。一个夏天过去了气血消耗的比较严重，会有这种气血不足，包括脾胃虚寒，有些人在下午稍微晚一点或者晚上饮茶就会影响睡眠这种情况，所以我们可以在下午或者申时饮用这样的陈年牡丹茶来疏通气机、消炎清热。