别错过养肺补气的“黄金期”！巧用两味中药，把虚弱的肺补起来

白露标志着秋季的正式到来，古语云“白露秋风夜，一夜凉一夜”。白露节气后，气温下降速度开始加快，冷空气刺激皮肤，导致免疫力下降，并且容易出现肺部及呼吸道疾病。

“秋主肺”，秋季是养肺的黄金时期，恰逢疫情开放后的第一个秋季，更是千载难逢的养肺好时机。

肺气虚，免疫力差

中医认为“肺主气，司呼吸，为五脏之华盖”，肺气主一身之气，肺气充足，卫气就足，外邪就不容易入侵人体。反之，肺气虚时，外邪便容易侵袭肺腑，使肺失宣降，除了呼吸不利外，人体的免疫力也会直线下降。

人体的皮肤与毛发是抵御外邪的第一道屏障，而“肺主皮毛”，如果肺气虚弱，则皮毛失养，无法抵御外邪的入侵，也会容易生病。

“阳康”后很多朋友表示“免疫力差了”，“感觉肺活量小了”，“容易气短”……这多是肺气虚的表现。

中医有言：“正气存内，邪不可干”，只有把虚弱的肺补起来，才能抵御外邪的入侵。这里给大家介绍两味补肺气的中药。

补气第一要药——黄芪

提到补肺气虚，就不得不提素来被称为“补气第一要药”的黄芪。

黄芪最早记载于《神农本草经》，位居上品之列，古亦称为“黄耆”，《本草纲目》记载：“黄耆色黄，为补药之长，故名。”黄芪是一味补气的药材，它能够入脾经和肺经，具有补脾益气及益卫固表的功效，能起到增强机体免疫力的作用。

如果出现了咳喘日久、肺气虚弱、气短神疲、咳痰的情况，可与紫菀、款冬花、杏仁等配伍使用；如果脾肺气虚导致了咳喘气短、痰多稀白、食少便溏等症状，可以同党参、茯苓、紫菀、陈皮配伍；如果肺脾两虚出现了身体衰弱、精神倦怠、食欲缺乏、自汗、易于感冒的情况，此时可以加点党参、白术、龙眼肉，来帮助补脾益肺、实卫固表、养心宁神。

肺是外邪入侵身体的第一道屏障，通过补肺气可以提高免疫力，最经典的方子是玉屏风散。

玉屏风散

药方：黄芪9克，白术6克，防风3克

功效：补益肺气

配伍：黄芪补肺气，白术补脾气，中医认为“脾为肺之母”，通过补脾能够更好地起到补肺的作用。防风祛风邪，外界的一些邪气很多时候都是被风邪带入体内的，所以古人有句话叫“虚邪贼风避之有时”。把风邪防住，能够预防很多疾病。

玉屏风散不但补气，令肺气充盈，还把一部分气分拨到体表，在薄弱的地方加强防守，把邪气抵挡住，多方位保护人体健康。

补气之王——人参

咱们再聊一下被誉为“补气之王”的人参。

人参首见于《神农本草经》，列为上品，谓“主补五脏，久服轻身延年”。人参归脾、肺、心、肾经，除了我们熟知的大补元气，是补脾气之要药外，人参还“专入肺”(《本草求真》)、“能补肺中之气”(《本草纲目》)、“定喘咳”(《本草蒙筌》)，为补肺要药。

肺主一身之气而司呼吸，肺气虚损，如果出现咳喘短气、痰清声低等情况，这时可以用人参配伍五味子、苏子、桑白皮等来帮助补肺止咳平喘；对于肺气耗散、肺阴亏损而导致的呛咳少痰、喘促自汗等情况，可以配伍五味子、麦冬等药，益气生津、敛肺止咳。

分享一个补肺气常用的内服方：

药方：生晒参片3克，百合10克，紫苏叶3克

用法：三味药放在一起煮15分钟到20分钟，代茶饮

功效：补益肺气

配伍：生晒参片补肺气、补脾气，百合润肺止咳，还可化解生晒参的燥气，紫苏行肺气、化痰，三者合用，可以有效补肺气。

注意：平常爱上火、舌苔厚腻、高血压控制得不好、脾胃总爱生热、总爱有痰，特别是黄痰甚至咳血者，禁用此方。

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人参与黄芪均为补气要药，归脾、肺经，皆具补脾益肺之功，常相须为用。一般的肺气虚，往往呼吸比较微弱，声音比较低微，这些症状人参、黄芪都可以用。

如果肺气虚出现了久咳虚喘，呼吸无力，人参的临床疗效要比黄芪好一些。

对于体虚容易外感，不仅是脾肺气虚，卫气也虚，那么这个时候，往往黄芪优于人参。黄芪可以通过补肺气，促进卫气的宣发到肌表，益卫固表，使体表的卫气更加强盛，能更好地温养肌肤，最有名的即是我们上文提到的玉屏风散。

各位朋友还知道什么补肺气的中药，欢迎在评论区留言。