什么时间测血压最好？这两个时间点你一定要知道！

血压是反映人体健康状况的重要指标之一，高血压或低血压都可能导致一些严重的并发症，如心脏病、中风、肾脏病等。如果测量不准确，会影响疾病的诊断，导致医生误认为患者有高血压或低血压，从而给予不必要或不适当的治疗；或是影响医生对高血压患者的治疗效果的评估，从而延误调整治疗方案或停止治疗，增加并发症的发生风险。

因此，正确测量血压对于高血压的诊断和治疗非常重要。但是，很多人存在一个困惑，什么时候测血压最准确呢？本文将为您介绍血压测量的关键时间点和注意事项。

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什么时候测血压最准？

血压是一个动态变化的生理参数，受到许多因素的影响，如体位、情绪、运动、饮食、药物等。因此，在不同的时间点测量血压，可能会得到不同的结果。那么，什么时间点测量血压最能反映真实情况呢？我们可以从以下几个方面来考虑：

1.特殊时段

有些时段的血压对于评估患者的健康风险和治疗效果有特殊意义，如：

夜间血压：指晚上 10 点至早上 6 点之间的平均血压。

正常情况下，夜间血压应该比白天低 10%～20%，这称为“杓型”血压。如果夜间血压没有下降或反而升高，这称为“非杓型”（高）血压。非杓型高血压与心脏、脑、肾等靶器官损伤和心血管事件发生率更高。

杓型血压和非杓型（高）血压

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早晨峰值：指早上 6 点至 9 点之间的最高血压。

由于早晨是交感神经活性增强、药物作用消退、激素水平变化等因素的综合作用，导致早晨峰值很容易出现，并且与心脏、脑等靶器官损伤和心血管事件发生率密切相关。

日间变异率：指白天（6 点至 22 点）的最高血压和最低血压之差。

正常情况下，日间变异率应该在 10%～20%之间，如果过高或过低，都可能增加心血管风险。

以上这些特殊时段的血压，一般需要通过动态血压监测（ABPM）来测量，并记录下来，然后由医生进行分析和评估。

动态血压监测可以更全面、客观、真实地反映患者的血压状况，有助于诊断高血压、白大衣高血压、隐蔽性高血压等，并指导治疗方案的制定和调整。

血压一天变化情况

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2.随机血压

除了特殊时段的血压外，我们平时在家或在诊室测量的血压，也有一定的参考价值，这称为随机血压。

随机血压可以反映患者在不同环境和情境下的血压水平，有助于发现和监测高血压或低血压。但是，随机血压受到很多因素的影响，可能存在一定的误差和波动。

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如何选择测量血压的时间？

如上文所述，我们可以看出，不同时间点测量的血压都有各自的意义和价值，并没有一个绝对准确的时间点。因此，在选择测量时间时，应该根据自己的实际情况和需要来把握。

例如：

• 如果想了解自己是否有高血压或低血压，可以在家或诊室随机测量几次。

• 如果是否有夜间高血压、早晨峰值或日间变异率异常等问题，可以进行动态血压监测。

• 如果想了解自己的降压药物是否有效或是否需要调整剂量或种类，可以在家定期监测随机血压，并记录下来。

以上就是关于血压测量时间的内容。

如果认为自己患有高血压，无论血压测量结果是否正常，都建议去医院向医生咨询，并按照医生要求进行其他检查，避免耽误治疗。