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作者：阿岚（富书作者），来源：富书（ID：kolfrc） 康纳尔大学的心理学教授托马斯·吉洛维奇曾和两名学生做过这样一项研究。 为了分析田径获奖选手的情绪表现，他们会根据选手们的面部表情进行打分：表情越开心，分数则越高。 记录发现，在比赛结果刚公布时，银牌选手的平均得分只有4.8分，而铜牌选手的得分是7.1分。 到了领奖时，铜牌选手的表情分还有5.7分，可银牌选手仅仅只有4.3分了。 最终，托马斯的团队得出这样的结论：由于银牌选手的“往上比较”，使得他更容易出现失落和懊恼的情绪。 这种心理，后来被托马斯称为“银牌心态”。 要知道，成年人的崩溃，往往是从过度攀比开始。 凡事总跟别人比，只会给自己带来超重的心理负荷，最终导致生活疲惫不堪。 不争不比，才是最正确的生活法则。
在北京冬奥会，花滑女单自由滑项目比赛结束后，获得银牌的俄罗斯选手特鲁索娃爆发了。 她哭着说：“我恨这项运动，真讨厌，我希望我生活中从来没有过花滑。我再也不想去比赛了。每个人都有金牌，就我没有！” 在领奖时，她先是不愿上台领奖，后来在工作人员的劝说下，才不情愿地站上了领奖台。 而反观旁边的铜牌得主坂本花织，笑得一脸灿烂。 对于坂本花织而言，能突破俄罗斯“三套娃”的重重包围，拿到一块铜牌，实在是件值得高兴的事情。 而特鲁索娃的比较心态，就是典型的“银牌心态”。 作家马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》中写道：“与别人比较，是悲惨生活的开始。” 不可否认，适度的竞争可以激发内在的潜力，但是一旦过分比较，就是自讨苦吃，自寻烦恼。 长期执着于和他人对比的人，最后只会陷入极度情绪内耗中。 知乎博主@快乐柳叶，去年偶然间遇到了原单位的一个同事。 他们在闲聊时，同事谈到自己去年也办理了退休手续。可是一打听，同事的退休金居然比他的多了三千多。 对此，他的心里很不服气。明明大家都是高级职称，同事还比他晚五、六年退休，凭什么退休金高这么多？ 可其实，他的退休金并不低，而且之前他对于这个退休金也是感到满意的。 在生活中，这样的例子也不少。 当你为自己涨薪3千元而心花怒放之际，得知同岗位的其他同事涨薪6千元，你之前的那种激动情绪，一瞬间就烟消云散，转而愤愤不平。 当你为孩子的成绩而开心时，听说隔壁家小孩获得了省级竞赛大奖，你就再也无法保持那激动的心情了。 人生最大的不幸，就是处处和他人争高低。 在盲目的攀比中，你的心理预期始终都高于实际的收获，这时就容易产生强烈的落差感。 可这世上，比你优秀的人不计其数，你的短暂胜利，并不能带给你无限永久的优越感。 反而，你会因虚荣和炫耀，承受更大的风险和危害。 只有放下“攀比欲”，不把“人际比较理论”奉为人生信条，生活才会简单快乐。   知乎上有这样一个问题：“人为什么会焦虑？” 有个高赞回答说：“焦虑最本质的原因就在于，需求和真实拥有的无法一一匹配。” 生活中，你总羡慕他人的才华、存款、工作，让自己的生活跌落深渊。 学会向内修行，而非向外攀比，才是成年人最难得的清醒。 在电视剧《我在他乡挺好的》中，许言的经历让人印象深刻。 在大学毕业后，她去了北京的一家公司里当客服。薪资不高，但她总想把老家的那些亲戚们比下去。 有次，许言给母亲打电话闲聊。她再三嘱咐母亲，去亲戚家做客时，一定要穿金戴银，可不能被亲戚们比下去。 母亲说，上次她给自己新买的包包，被表姐嘲笑是不知名的小牌子，价格不及人家的三分之一。 这话让许言火冒三丈，一顿数落表姐。电话结束后，许言越想越焦虑，心中极度不平衡。 为了让自己和母亲不被人看不起，她打肿脸充胖子，硬是买了更贵的包包和衣服。 后来，她为了赚更多的钱来买奢侈品，还加入了刷单群。结果，她的所有积蓄都被骗光了。
直到此时，许言才幡然醒悟。她意识到自己的攀比，给自己带来了多大的恶果。 渐渐地，她不再执着于奢侈品，选择购买自己能力范围之内的东西。 她也不再把心思放在亲戚们上，而是踏踏实实工作，不断去学习新的技能。 后来，她被公司评上优秀员工，获得了升职加薪的机会，日子也过得越来越好了。 有位哲人曾说：“与他人比是懦夫的行为，与自己比才是真英雄。” 每个人的人生起点都不一样，拥有的东西也参差不齐。 若我们一味与强者比较，只会越来越自惭形秽、焦躁不安。 与其在互相比较中筋疲力尽，不如把关注点放在自己的身上。 只有不断向内生长，才能摒弃精神内耗，缓解心理焦虑，从而更加从容地面对生活。   “大姨妈”软件的创始人柴可，曾在网上分享过自己的创业心得。 他的父亲经营了一家药厂，当时，市场上出现了一种化学合成的天麻素。 由于自然的天麻粉需要人工种植，而且养护成本很大。 因此，这种人工合成药的出现，对价格昂贵的天麻粉来说，造成了严重的威胁。 绝大多数的药厂，这时都乱了节奏。他们纷纷停止种植天麻粉，选择用化学合成的天麻素来替代。 可是柴可的父亲，坚持人工种植，不改原料。 柴可也一度劝说过父亲跟上大家的步伐，但父亲仍然亏钱卖药。 结果后来，化工天麻素的市场逐渐减少，人工种植的天麻粉供不应求。 而柴可父亲的药厂，则受到了销售商和顾客的一致好评。从此，公司发展也越来越好。 而反观那些跟随大流的其他药厂，很多都因经营不善就倒闭了。 这件事情，对柴可的影响很大。后来，他自己在创业时，始终都坚持自己的节奏。 2014年，创业环境很好，资金充足。几乎90%以上的创业公司，都在市场上大量投入广告，做推广宣传。 但柴可却始终坚守自己的创业节奏，他坚持要求团队在宣传上不能超预算。 后来，团队成员进行多次头脑风暴，想出了不少好主意，项目流量也越做越大。 再加上投资在产品研发上的大量金钱，使得APP的功能越来越完善，服务也更加专业化。  柴可说：“创业不能因为环境浮躁或者资本推动，就丧失自己的节奏。跟着走最容易'打死结’。” 在通往成功的路上，我们不可能与所有人的步伐都一致。 有人20岁出头就已经娶妻生子,也有人30岁还在浪迹天涯；有人30岁功成名就，也有人60岁大器晚成...... 你若步履不停地匆忙赶路，只会打乱自己原本的计划，结果往往容易被带跑偏。 只有找到自己轨道的运行节奏，方能找到最适合自己的人生。 余生，无须仰望别人，做自己的摆渡人，掌好自己的舵。 
莫言曾在《晚熟的人》的采访中说道：“一个人最为清醒的自觉，是知道自己的位置。” 很多时候，人们总是在和别人的攀比中，迷失自己。 人生的诸多烦恼，其实都是比较惹的祸。 实际上，失败并不可怕，可怕的是你拿着别人的地图，找自己的路。 点个在看，愿你找对节奏，踏实做自己，活出独有的味道。 |
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