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我在2001年被诊断出患有腰椎间盘突出症，2002年接受了手术切除治疗。虽然术后三个月身体逐渐恢复，但不久后症状再次出现，让我倍感折磨。2021年腰椎间盘突出症再次复发，腰部和左腿疼痛难忍，甚至无法下床，夜晚也无法安睡。这次恐怕是彻底完蛋了。  我去了上海的一家三甲医院，专家建议我立即进行手术，并建议使用钢板固定腰5骶1，这样会导致运动能力下降一半。我觉得这样不行，于是朋友推荐了一位中医给我。中医采用针灸和小针刀的治疗方式。第一次针灸时，我感觉像触电一样，从屁股到大腿都有明显的刺痛感。几次治疗后，这种感觉逐渐蔓延到小腿，直到脚尖。神奇的是，疼痛得到了大大的缓解，晚上也能睡好觉了。  医生建议我每周进行两次针灸治疗，这样持续了差不多一个月，后来医生说可以减少到每周一次，再后来又说可以两周一次。此时，基本可以正常走路，没有任何障碍了。治疗结束后，医生告诉我，接下来的康复要靠自己锻炼，他没有教我复杂的招数，只提醒我注意保暖，并推荐了慢跑和倒着走这两种最有效的锻炼方式。  他说即使是最慢的跑也比走路更有效，能够达到走路不能替代的锻炼效果。跑是要双脚有同时离地的瞬间，整个身体也是紧绷的状态。按照医生的叮嘱，只要不是生病或者天气原因，我都会出去锻炼。三年来，我再也没有复发过。  这次我还去了新疆自驾游，在夏塔森林公园景区都是徒步进出的，通行的游客都给我点赞。真心感谢中医针灸让我重新获得了健康和自由。 |
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