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1279年，南宋灭亡。作为赵宋宗室子弟，心灰意冷的赵孟頫曾想过隐居终老，这一年他只有25岁。饱读诗书，希望有朝一日大显身手的愿望似乎要落空了。但是，元朝建立后，急需人才帮助管理天下，元世祖忽必烈命御史四处延揽。
当使得赵孟頫虽然年轻，但已经小有名气，诗文书画样样顶尖。御史程钜夫搜访江南遗臣，选出二十余人，赵孟頫位列榜首。此时的他心里十分纠结，在老师钱选的劝导下，他决定出仕元朝。这一决定让他饱受后世儒家士大夫的贬损。
当元世祖忽必烈见到赵孟頫后，惊讶赞叹他是“神仙中人”，此后数十年中，元代君主都对他礼遇甚重。他一边为官，一边实践自己的书画复古，一步步成了“元代冠冕”。当代书法家邱振中在一次访谈中说到自己原来也认为赵孟頫的字“俗”，但当他现场看到真迹后，作品中流露出的“雅气”“贵气”“清逸气”，一扫过去偏见。
赵孟頫众体皆能，且各种字体都可以问鼎元代首位。明清两代都有不服他的，比如董其昌、傅山、王铎。很多人爱引用董其昌批评他的那句“因熟而俗”，或是“子昂之熟，又不如吾有秀润之气”，但晚年的董其昌认为自己彻底败了，他转而以“书中龙象”“今老矣,始知吴兴书法之妙”。
赵孟頫对帖学的贡献远大于董其昌，他曾说过这样一句话：“俗子朝学执笔，夕已自夸”，这句话既让董其昌相见恨晚，也让那些对他还没有全面了解，就动口批评的人汗颜。当代书法家启功学书法“初摹赵董后欧阳”，也就是说赵孟頫的字是他的启蒙。
面对那么多“赵体”字帖，启功最推崇的是《真草千字文》。启功晚年接受采访，当主持人给他看自己年少时临摹的《真草千字文》时，他非常感动、热泪盈眶，直言自己小时候把它写了上千遍，因此有了不错的底子。
赵孟頫此作以楷书、草书两种字体写就，楷草对照，非常适合作为这两种字体的入门法帖。赵孟頫幼年时是以智永的《真草千字文》启蒙，后来他又写下此帖传给后人，其中不变的是对“二王”笔法的承袭。
此作全卷共计200行、2000余字，单字大小约2厘米。楷书部分取法于王羲之《黄庭经》、钟绍京《灵飞经》等，笔画细腻灵动，方圆并用，结字端庄妍美，略带行书笔意。草书部分取法“二王”、智永，绞转自如、笔画牵丝引带，还融合章草笔意。全卷一丝不苟，笔法细腻精准，气韵雅致华美。
赵孟頫是楷书四大家之一，“赵楷”自成体系，法度严谨完备，草书追摹晋唐，既有魏晋中和之风，又不失于规矩之外，是学习楷书、草书的顶级名帖。
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