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主任医师河北医科大学第三医院营养科 三级甲等 功效与作用 强心安神、固精补肾、降压降脂 莲子心就是成熟莲子中间青绿色的胚芽，可用沸水冲泡代茶饮用。莲子心性味苦寒，含有莲心碱、异莲心碱、荷叶碱、牛角花素、黄铜等多种成分。1、强心安神：莲子心入心经，可保护心脏，增强血管弹性，防治心脑血管疾病；具有安神作用，适量饮用莲子心茶对失眠多梦有一定改善作用。2、固精补肾：莲子心入肾经，可固肾补精，对肾虚导致的阳痿、早泄、遗精症状有一定的改善效果。3、降压降脂：其含有的莲心碱、生物碱成分可扩张血管，降低血压；莲子心中的荷叶碱可促使体内脂肪排出体外，起到降脂减肥作用。4、清热解暑：莲子心味苦性寒，可清热泻火，夏天可适量多饮。 注意事项 适宜人群 失眠、心烦气燥、阴虚火旺、高血压、高血脂者 禁忌人群 脾胃虚寒、湿气重、体质虚弱者 不宜同食 生冷寒凉、含淀粉高的食物 莲子心与螃蟹、冰镇食物等生冷寒凉食物同食，会加重肠胃负担，导致腹痛、腹泻；莲子心与红薯、紫薯、山药等含淀粉丰富的食物同食，也会加重肠胃负担，引起肠胃不适症状。 食用方法 泡茶 取适量的莲子芯与绿茶一起放入茶杯中，冲入沸水后焖盖五分钟即可，常饮可清热解毒、降心火。 |
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