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编者按 读完晓风老师的分享，百感交集！刚55岁的身体，却已经经历了20多种病痛的折磨，用她的话来说仿佛就是为受“病苦”而生的。 其实祸兮福所依，看上去好像比较“凄惨”，晓风老师也用自己的身体做了大量的实验，从吃药、打针到输液、手术，甚至在鬼门关前走了一遭，再到中药、按摩、自学中医均无解，终于在地毯式轰炸拍打中推开了自愈的大门！ 与其说晓风老师是为“病苦”而生，不如说这一切都是为了遇见拉筋拍打而做的准备，尽管这个代价比较大，历尽了各种考验。 也正因为经历了足够多的磨难，才会让晓风老师心无旁骛地坚持去做拍打这件事，也才有了她10次的全身地毯式轰炸体验。 相信很多朋友都会有这样的想法：拍上几轮，人就彻底好了，啥毛病没有了，可以开启新的生活了。而晓风老师10次全身轰炸的结果表明：事情没有这么简单，冰冻三尺，非一日之寒，20多种问题又怎会这么轻易解决？没有经过这样摧枯拉朽的检验，我们又怎会认识到真相是50多年的淤堵有多严重？ 再对比这拍拍那拍拍娱乐式的拍打，我们就可以理解为什么很多人的效果不好了。这世上哪有人随随便便就能成功，都需要付出足够多的努力才有希望。 希望晓风老师这篇分享能够给大家带来启发，对于“痛药、地毯式轰炸、反复拍打、专心拍打，生命不止，拍拉不休”有不一样的感受。 如果晓风老师能加上卧位拉筋，一定会锦上添花！ 大家好！我是晓风，今年55岁，退休前是一名教师。 人们常说世间有“八苦”，我仿佛就是为受“病苦”而生的。  我的童年、少年和青年时代是在咳嗽、腹泻、痛经以及手脚冰凉的折磨下度过的。 随着年龄的增长，又逐渐患上了甲状腺结节、乳腺结节、浅表性胃炎、贫血、胆囊息肉、胆囊炎、肠息肉、子宫肌瘤、泌尿系感染、痔疮、膝关节疼痛、腰椎间盘突出、灰指甲、便秘、失眠、心悸等诸多疾病。我能活到今天，也算是一个奇迹。 在有经济能力以前，是父母亲买药给我吃。在我的记忆当中，吃的药比吃的饭还多。挣工资后便开始自己求医问药。先是经历了漫长的西医求治过程。以吃西药为主，吃药不管用了就打针，打针不行了就输液，输液不起作用了就手术，日复一日，年复一年，不仅没有治好已有的病，反而使身体越来越差。 更糟糕的是，子宫肌瘤割了又长，肠息肉去掉又生出来，胃病非但没有缓解，反而越来越严重。不堪回首有一次术后因为抗生素过敏差点丢了性命，更不敢回忆一次次被推往手术室，通过长长的走廊眼望着天花板时，心中涌出的那种无助和冰凉的感觉，也不愿再想起好几回术后第一次下地，因为腿软而差点摔倒在地的那种崩溃和欲哭无泪。 好像是在2013年，有一次胃病犯了，那次非常严重，不能吃东西，一吃胃就痛，两个月瘦了20斤。从那次开始，我对西医彻底失去了信心，决定放弃西医治疗。 接着我开始寻求中医的帮助，先是在银川当地中医院挂专家号。还记得为了抢到那位据说是自治区首席脾胃专家的号，我发动我的学生和我，共8个人，在放号的一刹那，同时抢号，还好每次总有一个人能抢到。我满怀希望地吃了半年，遗憾的是，基本没什么效果。 而后又听说有一退休老中医在家中开馆，于是马上前往。前后吃了一年多的时间，仍然无果。随后又听说小县城有神医，于是一次次驱车往返于大武口、平罗等地，虔诚地带回来一包包中药，认真煎药，按时服药，既使是有黄连和鸡苦胆，也都毫不犹豫地喝下去。结果仍然是无功而返。 最后我们又把目光投向了北京，挂过一千元一次的国家级名老中医的号，挂过在全国特别火的某学堂的专家的号，有的有些许作用，有的基本不起作用。在这个过程中，我开始逐渐对中药失去了信心，但是我爱人仍然不放弃，继续打听哪有好的中医大夫，随后又去过河南商丘、甘肃兰州、武威等地，大多数大夫的药不起作用，少数大夫的越吃越难受。 在这期间还吃过好几种保健品，什么某某极、某健、某某粉、某某藻等等，钱花了不少，效果却没有几何。 到2016年的时候，我开始出现心悸，白天还不太明显，但是到了晚上，只要一躺下，心脏就咚咚咚地跳，自己都能听见心跳的声音，仿佛要把衣服和被子掀起来一样。几个月后的某一天，我突然出现了濒死感。老公把我紧急送往医院。可是到了医院，心电图、呼吸等指标都没有异常，大夫说没事，可我就是觉得气上不来，马上就要离开这个世界了。输完液大夫说可以回去了。 过了一段时间又出现了那样的濒死感。就这样折腾了几次，最后连老公都麻木了。 就在我最绝望的时候，我的一个好朋友建议我去做按摩。我就像抓住了救命稻草一样，每天去按摩，坚持做了两个月的时候，有一天突然感觉不到心脏在跳了。我兴奋极了！决定不吃中药了，就靠中医外治法解决我的问题。 后来由于按摩师的客观原因，我没有坚持按摩，而是在家做艾灸，还自己给自己刮痧、拔罐、甚至放血，同时也萌生了自学中医的想法。我在网上报了中医基础理论、中医诊断学、艾灸、刮痧等学习班，还听了许多中医音频，如黄帝内经、伤寒论、神农本草经、名医故事汇等，也看养生堂、健康之路等电视节目。那段时间沉浸在中医知识的海洋里，欲罢不能，虽然只是了解了一点皮毛，但已经被我们老祖先的智慧深深地震撼了！ 虽然自己在家折腾了两年，但并没有从根本上解决问题。期间由于膝盖上下楼疼痛难忍，还做过小针刀手术。那种刻骨铭心的痛，至死都不会忘记。虽然打了麻药，但我感觉和没打一样。更要命的是，做完小针刀手术后要连续扎针十五天。有一次扎完针后，我两眼一黑，差点就要一头栽倒在地，幸好及时扶住了床沿才幸免于难。 经历了种种磨难后，我变得谁都不相信了，什么疗法也不信了。 2022年2月，机缘巧合，我在线上报了刘英老师主讲的地毯式轰炸班。一个多月的拍打，可以说收获多多，惊喜连连。在拍打期间打嗝、放屁、上大号是常有的事，各种不适都有不同程度的改善。我感觉到拍打就是健康的终极解决方案，这才是我要寻找的健康法宝！ 我不想详细介绍拍打带给我的改善有多大，因为这方面的分享太多了，大家可以在微信公众号搜索“拉筋拍打”和“方元健康”，里面有许许多多的成功案例。我从去年2月份到现在，只要有时间，都会拍打，而且我还要继续拍打下去。因为病不是一朝一夕得的，冰冻三尺非一日之寒，所以拍打也不可能一年半载就能解决所有问题。 拉筋我做得少，这里就不分享了，主要想分享一下拍打的五点体会，希望对各位有所启发。 1．过“痛”关 “痛则不通，通则不痛”，这个道理谁都懂，但一旦真拍痛了，就忘了这句话。很多人都是因为怕痛而错失了拍打这样一种好方法。记得地毯班刚开始的前几天，轻轻拍下去就痛得要死，心想这怎么能受得了啊？要不算了吧？ 就在这个时候，刘英老师讲到“痛”是一剂超级良药，它既是诊断又是治疗。越痛说明越不通，才越要拍打，痛的过程正是阳气上升、激发自愈力的过程。每个人体内都有几十年的垃圾毒素，这些淤堵势必造成经络不通，拍打一定会痛，如果不痛，说明没有问题，就不需要拍打了。 我又回想起经历过的兜兜转转，虽然也有许多方法可以打通经络，但多半会受到各种各样条件的限制而无法自我实施。只有这种方法，不用求人，没有副作用，除了痛，其他的都是优点。听明白了，想清楚了，就没那么怕痛了，比较顺利地上完了课。 这也算是我收获的第一个心法。 地毯班结束后，我开始全身拍打，但力度还不够，能承受的痛也比较有限，尤其到了关节处、骨头处、肉薄的地方等我都有意避开，就这样坚持了半年多。效果也有，但不大。后来由于家中有事耽误了几个月。 到今年四五月份的时候，我的手肿得比较厉害，便秘有所加重，睡眠质量也有所下降。我觉得必须要有所突破了。我知道我仍然没有过“痛”关。为了能够跨越“痛”这个关口，我特意飞到惠州，找到张玉梅老师给我做全身拍打。 四天的全身轰炸，有些部位那个痛啊，拍友们，没经历过的人真的很难想象。不过效果也是非常的好，拍完四天，我感觉整个人都亮堂了，像山洞里点了一个火把。拍出来许多白痧、肿痧和紫痧，不停打嗝、放屁，排了3次咖啡尿，还有数次骚味很大并夹杂着药味的尿。手不太肿了，大便基本正常了，睡眠也改善了。 过了将近二十天，我又坐车到惠州，请张玉梅老师为我做第二轮全身拍打。这一次我的忍痛能力增强了，拍出来的白痧更多了。回来后，我自己在家中又做了两轮全身拍打，拍打力度虽然没能完全达到张老师的拍打力度，但较之以前有了很大进步，关节处、骨头处、肉薄的地方等也能下手拍了。至此，我感觉算是基本过了“痛”关。 2．补热源 拍打说起来很简单，伸出巴掌、拿起拍子就可以拍，但在拍打的过程中会出现气冲病灶现象。这时候又有很多人吓跑了，觉得拍坏了，病情加重了，从而放弃拍打，导致半途而废，前功尽弃。 气冲病灶是人的阳气被激活后与阴气搏斗时出现的正常生理反应。阴气平时以各种病体的形式潜藏于体内，堵塞经络。堵塞处一旦遇到阳气加剧，此处压力便会增大，身体就会出现各种“不适”症状，这其实是天大的好事，这时不应该害怕，而应该高兴，这在中医被称为“瞑眩反应”，也称为“好转反应”。我们所要做的是助正气一臂之力。方法就是补充内外热源。内可以服姜枣茶，外可以热敷。 我从参加地毯班的第一天起就开始服用姜枣茶，拍打期间基本没断过。所以我从没有出现过乏力的情况，因为姜枣汤也称为气血汤。有些人怕上火不敢喝。我也曾出现过嗓子疼的“上火”症状，群里有人劝我不要喝了。但我认为我属于阳虚体质，所谓的火也是虚火，而非实火，嗓子疼只是因为此处经络堵塞严重，气血过不去而造成的假象，所以我就重点拍打、揉捏此处，几天后症状消失，然后继续服用姜枣茶。 补充外部热源是张玉梅老师教给我的方法。实践证明，非常行之有效。拍打时进行热敷，可顺利度过或者避免气冲病灶。拍打后进行热敷，可帮助补充能量和化痧。当然，拍打前也可热敷，有利于出痧。参加地毯班的时候，刘英老师要求我们上课前泡手泡脚就是这个道理。外部热源有很多种，艾灸、盐袋子、红豆袋、热水袋、电热艾绒垫、电烤灯等等，根据自己的情况选一种就行。 3．专心拍 上完第10期地毯班后，我于2022年4月正式开启了自我拍打之路。不过深感惭愧的是，我那时候的拍打，经常是一心二用，要么一边拍打一边聊天，要么一边拍打一边看电视，还觉得同时干了两件事，很是得意。可想而知，这样的拍打效果自然是打了很大折扣的。 直到今年6月份到惠州请张玉梅老师拍打时，我才体会到了专心拍打的好处。当我把所有的注意力都集中在拍打部位上，用心体会它的痛，感受痛带来的身体变化，仔细听拍子拍上去的声音，甚至想象正气正在和邪气搏斗，不知不觉衣服被汗水浸湿了都不知道。这样的拍打效果真的是事半功倍。因为心到才能神到，神到才能气到，气到才能痧出，痧出才能病出，这才意识到之前不仅没有节约时间，反而是浪费了时间，真的是后悔莫及呀！ 这也是我收获的第二个心法。 所以8月份回到家中，我再自拍时，不看手机，不开电视，不管有多么要紧的事都等拍打完再说。在专心拍打的这一段时间内，不安排旅游，不参加聚会，每天的任务就是早睡早起，按时拍打，认真服用姜枣茶，及时热敷。这才是真正的拍打，以前那种边玩边拍的拍打，不能叫拍打，最多只能叫做娱乐式拍打。 写完这篇文章，我准备开始第三轮真正的拍打。 4．地毯式轰炸 我在拍打的过程中，发现淤堵严重的地方除了穴位处，还有一些并不位于穴位上，也有一些很硬很凉的部位，并不正好处在某条经络上，而是位于两条经络之间，有的甚至横跨了多条经络。 我想起以前某些养生专家说，这个穴位点按36下，那个部位搓100下等，就觉得那样做对于淤堵严重的我来说，简直就是杯水车薪，隔靴搔痒，进行地毯式轰炸才是最简单有效的方法。不管它是什么穴位，也不管它是哪条经络，我只要寸土不留地进行全面轰炸，岂不是全部打通了？经络通，百病消，就是这么简单！ 当然，懂得一些中西医知识会更好地帮助拍打。比如有人在某些博主的直播间里，跟着做按摩、推拿、刮痧、拍打、站桩等，知道一些穴位、经络、反射点、反射区、解剖学的常识，那对于拍打来说更是锦上添花。不懂也没关系，最痛的点就是淤堵最严重的地方，所谓阿是穴，也是屡试屡验。 我还有一个看法，地毯式轰炸不一定拘泥于拍打，只要是寸土不留，任何形式我认为都是可以的。背部不好拍，我就撞墙，有时候也会去养生馆做按摩。面部我更喜欢刮痧。 要真正做到地毯式轰炸并不容易，有些部位面积比较小，形状也不规则，比如手指头、脚指头、耳朵等，所以要想认真地做到寸土不留，真的是要花大量的时间和精力的。 5．反复拍 从去年二月份接触拍打以来，我一直有一个梦想，总以为拍上几轮，我就彻底好了，啥毛病没有了，可以开启新的生活了。但是拍完几轮后，我才发现我的想法太天真了。最早跟着地毯班拍了一轮，课程结束后自己拍了三轮，买了拍打机后，又用拍打机拍了两轮，然后到惠州请张老师拍了两轮，在写这篇文章之前，专心致志地又拍了两轮，前前后后十轮了，现在拍出的痧仍然是非常多的白痧，夹杂有猪皮痧，偶有紫痧。 我这才意识到五十多年的淤堵有多严重，仔细想想吃了多少药？生过多少气？受了多少寒？熬过多少夜？哪有那么容易打通的？许多部位仍然很硬很凉，我这才理解了《拍打拉筋自愈法》这本书里在写到拍打的时间和强度时，是这样写的：一般应该用本人可承受的力度和痛度（必须有适度的痛，否则无效），每次每个部位拍打约5-60分钟。症状严重的需时更长，且需拍打多次。 我就这么反复、大力、全方位的拉网式拍打，身体尚且如此，其他不痛不痒的方法怎么可能有更好的效果呢？这不但没让我对拍打产生怀疑，反而更坚定了我反复拍打的决心。上课时，刘英老师讲过：生命不休，拍拉不止，当时并不是很理解，现在终于理解了。 这是我收获的第三个心法。 后记：知行合一，知而不行，只是未知。世上本无病，只有淤和堵。经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。当你懂得了“痛”这味药远比任何中药和西药都更健康、更环保、更有效时，你就不再会寄希望于神医神药，更不会轻易去做手术、做化疗。 曾经沧海难为水，大道至简，只有经历了足够多的磨难，你才会心无旁骛地坚持去做一件事。每个人的机缘不同，选择的健康方法也不同，但不管采用拍打还是别的方法，一定记住两句话：求医不如求己！我的健康我做主！ 晓风 2023年9月13日  |
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