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早上八点，清晨的阳光穿过玻璃窗洒落在办公桌上，温馨温暖温柔。 此刻，我正在享受一杯清咖的美好。“一日之计在于晨”，一种发自内心的愉悦油然而生，它所散发的磁场能量，能让一整天顺利好运。 咖啡特殊的滋味皆以口感呈现，当香醇咖啡入口，留下便是神奇而耐人寻味。 当它顺着食道缓缓入胃，再流进小肠，吸收入血进入心脏，滋润五脏六腑，一种发自内心的愉悦由然而生。 一杯清咖犹如快乐之泉，让五脏六腑活力增加，如同神经网络和精气神的滋养源头发动机。
有人喜欢品茶，有人喜欢喝咖啡，有人喜欢喝酒......个中滋味皆有魅力，个人喜好皆因缘分。 我很想开个属于自己的咖啡馆，但终未如愿。但对1.8克黑咖啡的爱却丝毫不减。对于咖啡，仁者见仁智者见智。分享此文，唯愿大家健康快乐每一天！
曾记得45岁生日那天下午，我的好朋友小红领我走进二中前面很不起眼小咖啡馆——黑咖啡。 我俩边喝边聊，一杯咖啡伴随夕阳西下。从那天起，我成为了真正意义上的爱咖啡一族。 我喜欢纯咖啡，不带任何添加剂的清咖（也称黑咖啡）。入口微苦后甘醇留香，静下心来仔细品味，自己的经历便何其相似奇妙无比。 端起咖啡轻轻入口，从舌尖流淌到舌根。咖啡中的挥发性芳香物由嗅觉享受；挥发性与水溶性成分由嗅觉味觉同时享受，小部分水溶性成分由味觉享受。 对人而言，舌尖对甜味最敏感，舌根对苦味最敏锐。舌头两侧前半段对咸味最尽情；舌头两侧中后段对酸味最在意。 舌尖虽能尝出苦味，但其敏锐度远不如舌根。舌头两侧虽能感觉甜味，但对甜味敏感度远远不如舌尖。 喝咖啡要慢慢入口，再静心品味，一口喝多少能从舌尖到舌根而最为奇妙。
咖啡的主要成分是咖啡因。咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是中枢神经兴奋剂，能暂时驱走睡意并恢复精力。 含有咖啡因的饮料很多，其中包括咖啡、茶、软饮料及能量饮料。 咖啡因具有显著的药理活性，对人体有着很重要的作用。能以多分子形态溶于血液，容易通过胃肠黏膜被人体吸收。 咖啡因在肝脏行代谢，肝脏通过脱甲基对咖啡因进行分解。咖啡因极易通过血脑屏障，增加大脑活力。咖啡因中的腺苷酸对全身受体起作用。 南方医科大学在《内科学年鉴》发表过关于咖啡的研究表示，每天喝1.5-3.5杯含糖咖啡，全因死亡（慢性病死亡）风险能降低28%~31%。 1、预防衰老。咖啡因是强抗氧化剂，能有效抵抗自由基。自由基是造成疾病的主要因素。体内自由基过多能破坏细胞及组织器官而加速衰老。 2、稳定血糖。有研究表明，一天喝一杯咖啡患糖尿病的风险降低7%，主要是咖啡能保护胰岛B细胞，帮助调节血糖从而稳定血糖水平。 《美国医学会杂志》发表的一项研究成果，得出咖啡不仅能够保护人体不受Ⅱ型糖尿病侵害，患糖尿病的风险越低。 3、提神醒脑抗忧郁。咖啡因是首选兴奋剂。咖啡延长脑清醒时间，保护脑神经，防止老年性痴呆。少量的咖啡因即可使人精神愉悦，增强生命活力。 4、降低肝病风险。2006年《内科学文献》（Archives of Internal Medicine）肝病研究中，对125580人追踪得出结论：咖啡中有种成分，能有效抵制肝硬化。 5、提高代谢机能。咖啡能加快人体消耗热量。研究发现100毫克的咖啡因（约1杯咖啡），可加速脂肪分解，新陈代谢率提高3-4%。利尿并提高排尿量。 6、或预防有关病症。比如帕金森综合症、奥茨海默症、肺癌、结肠癌、Ⅱ型糖尿病以及胆结石有显著效果——《左手咖啡右手世界》。
温馨提示：咖啡虽好，但不能贪杯奥~~ 专家建议“适度摄入”咖啡。临床医学报告表明，摄入咖啡过量会引起各种各样的疾病。喝咖啡必须注意以下几点： 1、控制量。有人喝一小杯能清醒几小时，有人却可以在睡前喝不受影响。所以，应该根据自身情况决定，每天最好不超过两杯。 2、不能空腹喝。空腹喝咖啡能刺激胃肠道，增加肠胃不适，尤其是胃溃疡或十二指肠溃疡以及慢性胃炎患者不能空腹喝咖啡。 3、长期喝易上瘾，突然停用会导致头痛、困倦和疲劳。”只会持续一周左右，症状就会消除。一旦咖啡因瘾消除对人无害。 4、易造成骨质流失。尤其女人可能会增加骨质疏松的威胁。对于倾向焦虑失调的人，会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状恶化。 5、咨询医生。高血压、失眠症和焦虑症患者在喝咖啡前应咨询医生。病人服用药物时，喝咖啡前应该咨询医生。 6、不易饮用人群。特殊人群（孕产妇、婴幼儿、患者、学龄前儿童等）不易饮用。
我每天早餐喝1杯雀巢醇咖，入口几分钟便感觉身心愉悦活力满满，1.8克的魅力——精气神在线。即便几天不喝，也没有成任何瘾不适。 本人年届古稀，无三高，无疾病，不体检。身体健康体型标准，自律运动睡眠佳，无不良嗜好，执业依旧。 这就是1.8克的魅力，健康养生或不可忽略的神奇。它将人生的平凡简单融入了灵魂中的诗情画意。正如美国睿智评论家说—— “最精彩的故事都是喝着咖啡讲出来的，咖啡的芳香引出人物的灵魂，发展成故事情节，历经沧桑，流芳百世。” |
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