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人总喜欢把自己搁置在一个相对紧张的状态下来激励自己，似乎只有这样自己才能成长与发展，似乎也只有这样，自己才能证明自己的能力与水平。
事实果真如此吗？肯定不是，要是这样，教练员就不会反复交代自己的队员要正常发挥出自己的水平就可以，不要太紧张，也就是说张弛有度对于运动员而言是极为重要的，也就是该紧张的时候应适度紧张，该放松的时候一定要放松，这样才可能发挥出应有的水平。
这个道理其实放在各行各业都是行得通的。但为什么张弛有度不易呢？很简单，那就是大家都想比别人好，大家都想成为那个第一，大家都不能客观冷静地面对自己。
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