近日,有网友给我留言,咨询关于嘴唇健康的问题:嘴唇红肿干裂脱皮痒是怎么回事? (文末科普解答此问题~,如您有医疗方面问题,也可以留言哦,有来君都看得见) 今天我们就来聊一聊从“唇色”看健康。 唇色是健康的“晴雨表” 《丹溪心法·能合脉色可以万全》说:“ 有诸内者,必形诸外”。 而《灵枢·外揣》也有提到:“司外揣内,司内揣外”。 两句话的意思雷同,说的都是内外相袭,表里连通,人的身体如果内在有了毛病,会在身体表面显现出来。 由此可以表知里,进行诊断。 而嘴唇是健康的“窗口”,它的颜色、光泽、质地等,无一不反映着人体气血的盛衰、脏腑的枯荣。 一旦身体出现健康问题,嘴唇就会出现改变,快照照镜子,看一看自己的嘴唇,自查一下吧。 01 嘴唇颜色淡白,气血虚寒 嘴唇淡白的人,说明气血虚寒,体内气血相对匮乏,再加上寒主凝滞,使气血不能充分滋养到嘴唇。 这主要是脾虚或失血过多引起的,存在贫血的症状。 《黄帝内经素问·五脏生成篇》:“脾之合肉也,其荣唇也。” 脾是气血生化之源,如果脾的功能虚弱,生成的气血不足,嘴唇就会显示出气血亏虚的模样。 有这样嘴唇淡白的人,还存在睑结膜苍白及指甲甲床苍白等表现,同时还会经常感觉乏力、困倦、头晕或其他肢体无力的感觉,且生病后康复慢。 如果贫血比较严重,需要尽快去医院就诊。 解决方案:补益气血 食补上可选择多食用补气益血的食物,建议多吃充满能量的根茎或种子类食物,如选择下列食物用来炖汤或煮粥,交替食用,以此抵御外邪对脾胃的侵袭。
提醒:在补血的时候,一定要注意补气,也就是要气血同补。 02 嘴唇颜色发黄,湿热脾虚 嘴唇发黄,说明肝脾湿热,可能是因为脾胃虚弱、肝胆不好、内分泌失调等所致。 脾胃和嘴唇相连,脾胃好了嘴唇才会红润,如果脾胃虚弱,肝胆不好时,会导致嘴唇周围发黄。 这类人一般食欲较差,经常会有不想吃饭、恶心、腹胀、口苦、长痘痘等症状,还有些人可能会表现为暴饮暴食、喜欢吃肥甘厚腻的食物。 情绪上也会表现为长期郁闷,情绪不稳定等。 长期如此会使脾虚不能很好的运化水湿,湿气久郁则化热侵犯肝脾。 如果情况严重者,还可能会导致身体皮肤颜色暗黄,如面色黄、小便黄、眼白发黄、腹胀、腹痛等。 嘴唇颜色发黄、精神不足,有时还会发呆发困,则是发育中的儿童、少年和青年朋友们,最易常见的问题之一,而这些毛病多数是“补出来的”! 如果孩子平时饮食不得当,如挑食、不节制、不规律饮食、进食生冷食物等,会使多余的营养和水果中的湿气滞留在孩子的肠道里,久而久之导致胃肠功能受损,脾胃被湿和热困住,最后,嘴唇就呈现出发黄的状态。 解决方案:消食化滞 建议保证充足的睡眠时间,缓解身体疲惫感,少抽烟、喝酒,少吃甜食、刺激、辛辣、油腻的食物,多选择富有维生素等营养物质的水果、蔬菜,帮助改善嘴唇周围发黄的情况。 每餐坚持做到多吃菜少吃肉,且吃七分饱,保留“三分饥”,既可以避免积食,又可调和肝和脾之间的矛盾,有利于脾胃强健、通排顺畅。 饮食上,可选择吃一些助消化的食物,如红萝卜、山楂、麦芽煮水喝等,还可选择食用薏米粥、红小豆粥、绿豆粥等清热利湿的食物。 通过适当运动,及腹部按摩来助消化。采用顺时针方向,在上腹部近胃处进行按摩,直到感觉舒畅。 选择运用消除食滞的药物,恢复脾胃运化功能的治法。 03 嘴唇颜色胭脂红色,体内热盛 胭脂红,是指红色至深红的一种颜色,红色、深红色、紫红色都属于这类。 嘴唇是这类颜色的人,一般体内火热比较大,唇色越深红,其体内的火就越大。 热证分为实热和虚热,一般而言,唇色深红多为实热,唇色嫩红多为虚热。 唇色深红者,常伴有易出汗、面红、口干、口苦、咽喉疼痛、尿黄、大便干燥、便秘等。 唇色嫩红者,常伴有两颧潮红、手足心热、易盗汗等。 解决方案:清热去火或滋阴降火 如果是实证,一般建议直接清热去火。 可选择吃番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、金针菜、蕨菜、丝瓜、茄子、小米,荞麦、西瓜、扁豆等清热败火的食物。 另外,还需忌吃煎炒油炸和油腻的食物,可连续三天以稀粥为食,且可在稀粥内加入少许盐,以补充人体所需的盐分。 除此之外,可在茶余饭后,煮上一些冬瓜汤、茅根汤等,代水饮用以消除上火症状。 如果是虚证,一般需要考虑滋阴降火。 可选择多吃苦瓜、冬瓜、雪梨、无花果、苹果等,这些食物对于滋阴降火能够起到一定辅助作用,还要避免暴饮暴食、吃辛辣、刺激食物等问题。 提醒:如果吃了比较辛辣、刺激的食物之后,也会在短时间内出现嘴唇发红的情况。 此外,由于一氧化碳中毒,即煤气中毒,嘴唇会呈现樱桃红色,这是由于一氧化碳与血红蛋白结合之后所导致。 缺氧患者,一般口唇颜色是深红色的,在临床上常常通过唇红是深红色来判断病人缺氧。 如出现缺氧情况时,建议及时就医诊断治疗。 04 嘴唇颜色青紫色,气滞血瘀 嘴唇青紫发黑,通常是血瘀的表现,说明你的身体正处于气滞血瘀的状态。 血液的正常运行,有赖于气的推动,若气行不畅,无法行血,则血停而瘀生。 气滞血瘀者,除了嘴唇青紫发黑外,往往还伴有心烦胸闷、体内无名的疼痛、失眠多梦等症状。 解决方案:活血化瘀 推荐:山楂红糖水+每天运动30分钟,活血化瘀 山楂红糖水做法:鲜山楂8颗,红糖30克,把山楂拍碎去核,放入红糖和500毫升水,煮沸转小火再煮15分钟即可。 运动可以选择慢跑、快走、瑜伽、体操、打太极等。 艾灸神阙穴和震颤关元穴,可起到温阳驱寒之功效,使体内气血畅通无阻。 另外,还可以选择食用黑木耳、韭菜、油菜、洋葱、葡萄干等食物,对于活血化瘀也有一定的帮助。 提醒:如果存在呼吸系统、肺脏方面出现问题,会造成血氧交换不好,静脉血含氧量不够,从而引起唇色发紫。 另外,如果是小儿出现嘴唇青紫,一般多预示着惊风的先兆,建议及时就医检查。 05 嘴唇灰黑色或嘴边黑,痰湿过重 嘴唇颜色偏灰黑,或嘴唇的边缘发黑,是体内痰湿重的表现,主要跟脾虚、肾阳虚有关。 中医上,脾虚则生痰湿,肾阳不足,则整个人身体的阳气都不足,进而不利于痰湿代谢。 有这样唇色的人,多有暴饮暴食、喜食寒凉、油腻、甜腻的食物,而且缺乏运动,常伴有食欲下降、消化不良、下肢沉重、身体多油、体味较大、小便频繁等表现。 解决方法:健脾补肾 尽量避免食用甜食、油炸、油腻、寒凉食物等,可多食黑豆、红枣、山药、板栗、山药等健脾补肾食物。 手指按摩法:平躺在床上,用手指来回地按揉肚子。 顺时针逆时针反复按摩,大概100次,可以促进胃肠的蠕动功能,具有健脾补肾的功效。 适当进行有氧运动,比如慢跑、打太极拳、游泳等。 06 上下唇异色,胃热脾寒或胃寒脾热 在中医里,上唇属胃,下唇属脾,上下唇异色,通常表现为: 上唇深红,下唇淡白微青,是“胃热脾寒”的表现,常伴有脸红、吃得多却容易腹泻、四肢懒散等表现。 而上唇淡白,下唇深红,则是“胃寒脾热”的表现,常伴有食欲不振、易吐、头晕等表现。 解决方法:细嚼慢咽 这种情况除了强健脾胃之外,还需要在吃饭时注意细嚼慢咽。 细嚼慢咽可充分咀嚼食物,增加食物与唾液的接触面积,然后再慢慢咽下去,这样既容易饱,也更有利于促进身体对食物的吸收、消化,减轻肠胃负担,进而有效保护脾胃。 另外,经常细嚼慢咽也可以有效预防高血糖和肠胃疾病。 最后的最后,来回答一下开文时网友的咨询留言:嘴唇红肿干裂脱皮痒是怎么回事? 嘴唇红肿干裂皮肤痒的病因有很多,多数可能与这3种情况有关: 1 过敏 过敏会导致嘴唇出现血管神经性水肿,引起嘴唇在短时间内肿胀、紧绷、痛、痒。 在治疗上,首先要脱离可疑致敏的食物、药物和化妆品等,同时可以服用脱敏药物,如扑尔敏等。 2 唇炎 饮食不当、营养不良以及感染、精神压力等因素均可能引起唇炎,同时日光照射、辛辣饮食刺激也会诱发唇炎。 炎性因子刺激患者唇部皮肤时,通常以嘴唇干燥起皮、结痂为主要症状表现,也会伴随局部开裂、发红、瘙痒。 建议患者清淡饮食,适当多饮水,并戒除舔唇、咬唇的不良习惯。 可遵医嘱使用曲安奈德乳膏,或服用维生素A调理,及服用阿莫西林胶囊、阿伐斯汀胶囊、等药物进行治疗。 3 口角炎 此疾病可能与营养缺乏、局部创伤、微生物感染有关,发病时会出现局部皮肤的干燥紧绷感,并且会伴随热及嘴唇开裂脱皮、发痒的症状。 一般可以局部涂抹红霉素软膏缓解不适症状,对于营养缺乏的患者,也可以口服复合维生素B2进行调理。 温馨提示:如有不适,请及时就医,早发现,早治疗。 你的「赞」+「在看」,有来君都看得见☟☟☟ |
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