发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自： 65顽童 > 《会呼吸》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
活在当下最简单的几种方法：七种正念练习，不会冥想也可以修行
活在当下最简单的几种方法：七种正念练习，不会冥想也可以修行。
《冥想课堂一百问》之六：为什么说冥想就是要看到自己是受限的？
《冥想课堂一百问》之六：为什么说冥想就是要看到自己是受限的？有的学员问我，做了一段时间冥想怎么衡量有没有进步呢。当我们练习冥想一段时间，进步的表现就是“发现自己受限的”。心理学的原理来解...
助眠减压冥想--秒睡的练习方法
助眠减压冥想--秒睡的练习方法。
如何快速放松？
有没有夸张的成分在里面暂且不论，适当的冥想训练的确可以让大脑快速放松。冥想可以使人的血压降低 、皮肤电阻增加（与深度的放松有关），以及大脑α波活动增强（也与放。而就目前所有已知的冥想方式来...
打坐冥想的正确方法有哪些
打坐冥想的正确方法有哪些。
简单的冥想
简单的冥想 如果你是初学冥想，或者是第一次做冥想，可以参照这个步骤。这样，十有八九你已经进入到了初级冥想状态。冥想第二课 第一课里曾经提到过，冥想是把精神感知力扩大的同时缩小肉体触觉。如果...
十个锻炼大脑让你变聪明的方法-学习、冥想、改变、阅读
十个锻炼大脑让你变聪明的方法-学习、冥想、改变、阅读。
如何修复魂魄？
如何修复魂魄？如果你认为自己的魂魄需要修复，以下是一些方法和建议：1. 冥想和冥思：冥想和冥思是修复魂魄的一种方法，可以通过静坐、呼吸练习和思考来平静内心，寻找内心的平衡和和谐。2. 禅修：禅...
打坐完成，揉揉足三里 | 7月打坐练习第5天
亲爱的善友伙伴们，7月21日--8月31日期间，我们将要坚持的一件事情是---打坐冥想。通过每日10分钟的打坐冥想，让我们的内心得到片刻的放...
微信扫码，在手机上查看选中内容
