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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问： 冯名雨老师，脸上、头发上都容易出油，早上起床嗓子有吐不完的痰，这些是不是痰湿的表现？ 痰湿啊，就是痰和湿气结合在一起，形成一种你赶不走、甩不掉的黏糊糊的东西。 夏天为啥特别湿呢？那是因为炎炎夏日，地气因为热得受不了，就开始往上升腾，跟天气相遇后就形成了雨。 这一升一降的，天地间就湿漉漉的，所以夏天的东西都特别潮湿。 这湿气啊，就像油混在面里一样，人感觉身上总是黏黏糊糊的，不舒服。而且时间久了，这些湿气还会变成痰，痰粘稠，且不容易移动，那就更难甩掉了。 那痰是怎么来的呢？其实是我们吃进去的食物，经过胃的搅拌和脾的运输后，变成了身体需要的精微物质。 但如果脾功能出问题，或者吃太多东西，这些精微物质身体用不了，就会变成痰，堆在身体各个角落。 如何祛除痰湿？推荐一个穴位，一味中药： （戳上图，可进店） 1 浅析 ■.先要祛痰，先了解下什么表现，说明体内有痰。 经常大吃大喝、放肆吃喝的人，还有经常有应酬的人，特别容易有这种痰湿体质。 他们一般肚子都圆滚滚的，脸上、头发都容易出油，看起来很油腻。 还会经常感觉身体很沉重、头脑昏沉，整个人感觉很不透气。 另外，他们的大便总是很黏，舌苔也厚厚的，有齿痕。 如果你符合以上特征一半以上，很可能就是痰湿体质了。 ■.陈皮荷叶佩兰茶是一种非常有效的化解痰湿的茶饮。 「组成」：陈皮：6克，荷叶：6克，佩兰：9克 调理痰湿，关键在于脾胃，中医认为“诸湿肿满皆属于脾”，“脾为生痰之源”。 脾胃就像一个强大的轮子，只有它正常运转，才能将痰和湿气通通化解。所以，如果你想化解痰湿，首先要从调理脾胃入手。 陈皮通过刺激脾的功能，增强脾的运化作用，从而帮助身体排出多余的痰湿。 肺主宣发肃降，即负责呼吸和排泄身体内的废物。 荷叶通过刺激肺的功能，增强肺的宣发作用，从而帮助身体排出多余的痰湿。 佩兰具有芳香性质，它有一股淡淡的清香，香能醒脾、健脾，让偷懒的脾胃马上起来工作。能促进身体的血液循环，从而帮助身体排出多余的痰湿。
■.在今年夏天，有一个学员，经常感到身体沉重，头晕目眩，还经常咳嗽。 他平时经常熬夜工作、吃油腻食物、缺乏运动，导致体重飙升，同龄人体重65-70公斤，他的体重85-95公斤左右。 很明显，身体偏胖，体内有大量的痰湿。 平时他非常忙，没有充足的时间做艾灸，当时就推荐他每天抽半个小时，现在小腿的外侧丰隆穴，涂抹蓝色艾草精油，用纯铜的刮痧板刮痧3-5分钟。 随后，艾灸丰隆穴30-40分钟左右。 因为他比较懒，就把镂空的单联艾灸罐绑在丰隆穴，艾灸了两个多月，才减掉了不到7斤。 为了增强效果，他就把陈皮荷叶佩兰茶每天泡到自己的保温杯里，因为这三味药配在一起，有芳香化浊、祛湿的作用。 结合之前的丰隆穴，又用了一个月，不仅减肥效果比之前更强，胸闷头晕、口苦口黏、大便不爽、舌苔黄厚腻的情况，也都消失不见了。 「丰隆穴」：当外踝尖上8寸，距胫骨前缘2横指（中指)。
综上所述，痰湿问题，只要从脾胃入手，想要解决还是很简单的。 |
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