气质篇1 拒绝长期久坐 2 配饰尽量少而精，简约大方 3 走路背挺直，迈开腿 4 形成自己的穿衣风格，简单舒适 5 保持头发干净清爽 6 每天饭后靠墙站立10分钟 7 每一周坚持4-5天运动，保持身材  图片来源于网络 人际篇8 收起自己的表达欲，先学会耐心倾听 9 对自己不愿意做的事情，明确拒绝 10 不再背后说人坏话，有建议当面说，或者选择不说 11 坚决捍卫自己的权利，不允许别人触碰自己的底线 12 大方接受别人的赞美，感谢并回赞对方 13 沟通时直视对方的眼睛 14 学会闭嘴，不该说的话一句话都不要说 |
|
|
