糖尿病必吃的十大降糖蔬菜

糖尿病控糖必选菜：苦瓜

苦瓜有“植物胰岛素”之称。

糖尿病控糖必选菜：蚕豆

蚕豆中的膳食纤维丰富，这可在一定程度上降低餐后血糖值。

糖尿病控糖必选菜：西红柿

西红柿是医生推荐给糖尿病人的代“水果”菜。

糖尿病降糖必选菜：菜花

菜花不宜煮得过烂，否则会导致营养成分的流失。

糖尿病控糖必选菜：豌豆

豌豆中富含矿物质铬，铬能有效地调节血糖，改善糖耐量。

糖尿病控糖必选菜：香菇

香菇对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

糖尿病控糖必选菜：白菜

富含丰富的植物纤维及大量维生素，可以改善糖尿病胃肠神经病变。

糖尿病控糖必选菜：莴笋

含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂。

糖尿病控糖必选菜：洋葱

洋葱含有前列腺素A，能降低人体外周血管阻力，对预防糖尿病的肾脏并发症大有帮助。

糖尿病控糖必选菜：青椒

青椒中的晒元素能促进细胞对糖的吸收，餐后血糖不会上升过快。

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