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不再错过好内容 当人肾虚的时候，不仅仅会导致生殖发育的影响，更可能让你感到精力不济。这是因为，肾是人体的先天之本，主管着人体的生长、发育和生殖功能；当肾虚时，这些功能都可能受到影响 其次，肾虚还可能导致腰膝酸软。在中医理论中，腰膝酸软被认为是肝肾亏损的一种症状。  肝肾亏虚的原因主要有两方面： 一方面是外邪侵入后留滞于体内，其损伤程度日渐加深，累及肝肾； 另一方面过劳受损，包括劳神、劳力及房事过度，都会耗伤肾精 中医讲虽然病存于五脏六腑，但现于四肢五官 肾虚的症状： 情志方面表现为情绪不佳，常难以自控，头晕易怒，烦躁焦虑，引发抑郁等 躯体上表现为面色发白、怕冷喜温、腰腿疼痛  本草药典—— 杜仲  性味：味甘，性温 外观：以皮厚而大、粗皮刮净、内表面暗紫色、断面银白，橡胶丝多而长者为佳品
功效：对胎动不安、习惯性流产有很好的疗效；能促进人体新陈代谢，清除体内垃圾；能滋补肝肾，强壮筋骨；治疗肾虚腰痛和各种腰痛 禁忌：生用效果更好，阴虚火旺者慎用 对症药膳  巴戟天黑豆鸡汤 补肾驱寒+强筋健骨  准备：巴戟天15克，黑豆100克，胡椒粒15克，鸡腿1只，盐适量  图片来源：news.huamu.com 做法： ①将鸡腿洗净、剁块，放入沸水中去除血水；②黑豆洗净，与鸡腿、巴戟天、胡椒粒一起放入锅中，加水至盖过所有食材；③用大火煮开后再转至小火炖煮约40分钟，快煮熟的时候加入适量盐调味即可 药膳功效： 强筋骨、驱寒湿的效果很好，可以改善体虚乏力、腰膝酸软等症状。因为其有温肾的作用，所以也适用于治疗由肾阳虚寒而导致的小便失禁、小便频繁等症状，是极好的补肾菜品 板栗排骨汤 滋补脾肾+益气养胃  准备：板栗250克，排骨500克，胡萝卜1根，盐适量  图片来源：ecook.cn 做法： ①板栗剥壳放入沸水中煮熟备用，胡萝卜去皮洗净切成小块；②排骨放入沸水中去血水，捞出备用，之后将所有材料放入锅中，加水盖过食材；③大火煮开后再改用小火煮30分钟左右，煮好后加入适量盐调味即可 药膳功效： 益气血、养胃补肾、健肝脾，还有治疗腰腿酸痛、舒筋活络的功效；排骨可以补血益气，板栗中的钾有助于维持正常心跳规律，膳食纤维还能润肠通便 强精党参牛尾汤 益气固精+强壮腰肾  准备：黄芪15克，党参24克，当归18克，大枣30克，枸杞子18克；牛尾1根，牛肉250克，牛筋100克，盐适量 图片来源：penghe-jingniu. 做法： ①牛筋用清水浸泡30分钟后，再下水清煮15分钟左右；②牛肉洗净、切块，牛尾剁成段，备用；③将所有材料放入锅中，加适量的水，盖过所有的食材；用大火煮沸后转小火煮2个小时，最后调味即可 药膳功效： 补肾养血、益气固精，对于肾虚引起的男子阳痿不举等性功能障碍、腰膝酸软等症状都有一定的疗效。而且此汤还可以提升体力、增强机体免疫力，从根本上调理元气，促进性激素分泌。牛尾具有强壮腰肾、益补的功效，是不可多得的滋补佳品 ————————————————————————————— 参考献文：本草纲目对症药膳 大家都在看
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