南怀瑾说：道理懂了却做不到，因为缺少一种关键力量——心力

修行人外面一切境界都要放下。内空就更难了，内空，四大都要空掉，或时时刻刻思维内外之空性。“由此力故，心俱证会”，由于心的力量坚强，这个心证到了空性。譬如你们在座的学佛也很久了，都晓得讲空，事情来了都空不了；脾气来了，烦恼来了，更空不掉。为什么理上知道是空，可是一到那时毛病又犯了呢？有时候一边发脾气，一边也知道自己很不应该，可是非发脾气不可。因为情感、情绪是由四大变化而来的，是业力来的。如果理性上知道，而事实上做不到，那是因为心力不够坚强之故。修行一切是“由此力故”，大乘十波罗密的第九波罗密是力波罗密，是心力成就一切。

——《瑜伽师地论.声闻地讲录》

我们都有过这样的经历，明明知道什么是对的，什么是错的，但是在实际行动的时候，却往往做不到自己心里所想的。

比如，我们知道要早睡早起，保持健康的生活习惯，但是晚上却忍不住玩手机或者看电视，导致第二天起不来或者精神不佳。又比如，我们知道要努力学习，提高自己的能力和素质，但是在学习的过程中却容易分心或者懈怠，导致成绩不理想或者浪费时间。

这些情况都说明了一个问题：我们道理懂了却做不到，因为缺少心力。

可以把这个道理比喻成地图和车辆。地图告诉我们去哪里，是我们明白的道理，而车辆则需要足够的油料，即心力，来驱动前行。如果车辆没有足够的油料，无论地图如何清晰，也无法到达目的地。同样，道理虽然清晰，但如果我们没有足够的心力来支持实践，就无法实现目标。

让我们以健康生活为例来说明这个观点。

很多人明白吃蔬菜、锻炼、保持充足的睡眠对健康有益，这是健康生活的地图。然而，有些人虽然明白这些道理，却难以坚持健康的生活方式，因为他们缺少足够的心力来改变习惯。他们可能被诱惑、懒惰或其他因素所影响，无法坚定地迈出健康的步伐。

那么，如何获得足够的心力来做到我们明白的道理呢？心力的来源是多方面的。

首先，内在的动机和目标是重要的心力来源。当我们有明确的目标和动机时，会更容易坚持去实践道理。

此外，自律和毅力也是心力的关键因素。通过培养自律和毅力，我们可以增强内在的动力，帮助我们克服困难，坚持不懈地做到我们明白的道理。

可以把心力比喻成燃料，自律则是引擎。燃料提供了能量，引擎则将这能量转化为行动。没有燃料，引擎无法运转；没有自律，心力无法转化为实际的行动。所以，我们需要同时拥有足够的燃料和强大的引擎，才能实现我们所明白的道理。

最后，让我们讨论一下如何克服道理与实践之间的障碍。

首先，要明确自己的目标和动机，将它们写下来，时刻提醒自己。

其次，培养自律和毅力，可以通过制定小目标，逐步实现大目标，来锻炼自己的自律能力。