如何预防秋季腹泻的问题？扁桃体发炎、喉咙痛怎么处理？生病期间如何忌口？

台风持续影响着岭南地区，加上秋季的昼夜温差开始加大，现阶段不少孩子都变得“多病”起来，本周将给到您如何预防和调整。

孩子老咳怎么办？降雨不断，日常饮食可以怎么安排？大米煮茶有什么效果？昼夜温差大，怎么让孩子不易生病？有哪些天然的润肺养阴的食药材？

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以上这些育儿问题，都可以在本周推文里找到解答。

快速复习：

👉 孩子老是咳！咳！咳！预防用好这碗粥

干货要点：孩子咳嗽老不好，注意保暖与健脾，用好这碗银耳猪肺薏米粥，能预防孩子咳嗽问题。

👉 多雨时期，多吃3个食材，煲1碗祛湿防寒汤 

干货要点：降雨不断，不仅要做好外部预防，内调还可以多用砂仁、茯苓、泥鳅给孩子温和祛湿。

👉 用大米就能做的茶，消积祛湿，调畅情志

干货要点：大米能健脾益气，将其炒成焦米，能醒脾固表，促进脾胃运化，可以搭配食材制成能消积祛湿以及调畅情志的茶方。

👉 气候变化不断，2招让孩子不易生病，提升抵抗力

干货要点：秋季昼夜温差大，早晚间要做好保暖措施，同时要做好健脾工作，预防孩子生病。

👉 1个育儿小金方，健脾、润肺、疏肝、养阴，每周喝1次

干货要点：秋季必用的补肺健脾方——小儿安秋方，用好能起到健脾胃、润肺气、疏肝气、安心神、养阴津的效果。

👉 这道天然滋补品，帮孩子润肺补虚、养阴防燥

干货要点：滋阴润燥、养阴补虚用好一味蜂蜜，运用好其凉与温的不同效果，做一杯茶与一碗粥。

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本周热门留言答疑

1. 如何预防秋季腹泻的问题？

孩子出现秋季腹泻，大多数是由于轮状病毒引起的，秋季的中晚期是轮状病毒的高发期，主要发病在婴幼儿。

感染轮状病毒的特点是：感染2天后，孩子身体才会开始出现不适，发烧、腹泻、呕吐，有些还会伴随咳嗽、流涕等感冒症状。发病时间通常持续3~8天，患儿大便为蛋花样便或水样便。

除了轮状病毒引发的腹泻，中医认为秋季的腹泻问题，多数是受风寒湿邪侵袭、少数是湿热引起的。

如果孩子出现拉肚子，还伴随打喷嚏、流鼻水的症状，说明孩子的中焦已经受寒了，需要及时驱寒。建议家长用许暖贴，在孩子受寒的初期，就可以及时给孩子敷贴小肚子，温阳散寒。若是湿热引发的腹泻，可以服用中成药猴耳环消炎制剂或枫蓼肠胃康等。

孩子的脾胃娇嫩，腹泻会对脾胃造成损伤，严重者会影响发育。面对秋季腹泻，家长可以从3方面做好预防：

1.保护神阙穴：肚脐眼也称神阙穴，会对外部的刺激特别敏感，容易受到寒邪、风邪侵袭而出现腹痛、腹泻等症状，所以要预防秋季腹泻，就要保护好孩子的肚脐不受寒。

2.勤洗手：轮状病毒是典型的粪口传播病毒，所以家长在饭前饭后、放学回家、上厕所后，都要监督孩子洗手。洗手要用流水和洗手液，并搓洗干净，可用七步洗手法。

3.饮食忌寒凉及肥甘厚腻：秋季腹泻多因风寒湿、无湿不成泻，故饮食当以清淡、温平软烂易消化食物为主。

2. 近期孩子扁桃体发炎出现喉咙痛的情况，该怎么处理？

出现这种情况主要是因为孩子有积食没及时消食导滞、调整饮食、控制情绪、合并感染所致。孩子有积食时，机体抵抗力会下降，容易感受外邪，如果没有得到及时的消导，就容易出现入里化热，上攻咽喉部，出现扁桃体红、肿、痛等情况，这时候就要可以煮一道苓草饮，清热解毒。

许尤佳育儿堂·食疗方

苓草饮

材料：土茯苓10g，鱼腥草8g，薏苡仁8g，芦根5g，布渣叶8g。

做法：材料下锅，加约2碗水，大火烧开后转小火煲至半碗水。

功效：清热解毒，消肿疗疮。

宜忌：适用于2岁以上孩子对证分服, 蚕豆病可用。

日常家长要顾护好孩子的消化情况，每天坚持用好“10秒判消化”观察孩子的消化情况，有积食的情况及时给孩子喝3天新三星汤搭配素食消食导滞；

在孩子消化好没有生病的时候就可以给孩子积极健脾，增强脾胃功能，可以服用新四神汤、秋柠饮等。

3. 生病期间应该如何忌口？

孩子生病如果弄不懂能吃什么，不能吃什么，最好的方法其实恰恰是“一刀切”，喂养减法、清淡饮食。

因为生病期间孩子的消化功能一般都明显下降，如果还给孩子食用一些补益、滋腻难消化的食物，不仅会让孩子吸收不了，反而会增加脾胃的负担而造成损伤。

此外，还要避免食用“发物”。“发物”主要指人生病时进食，会诱发某种病症产生、激发新病、妨碍治疗、加重病情、影响康复的一类食物。

孩子生病具体要规避的发物有：

易过敏性食物：海鲜、鸡蛋、牛奶、花生等；

味辛散的刺激性食物：葱姜蒜、胡椒；

偏温燥食物：牛肉、羊肉、糯米、韭菜；

寒凉性食物：西瓜、梨、杮子、冷饮凉食；

滞气类食物：豆制品、薯类等。