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专注婚姻与情感，用心打造每一篇情感专栏 带你遇见婚姻幸福、内在和谐、内心富足的自己 01 背叛会带来痛苦吗？当然。 背叛会给家庭带来影响吗？当然。 背叛会一直让痛苦一直持续吗？背叛会让家庭持续停留在影响之中吗？答案不再如前面两个问题那样绝对。 其中的原因是，变化无时无刻不在发生，即便背叛是一件让人痛苦让婚姻动荡的事，痛苦会过去，生活会继续，背叛带来的影响会消退，背叛过后的新的改变与全新的生活也会到来。 不过这是一个很难走过的历程，就算被背叛的一方知道背叛之苦会过去，生活可能也会因此也走向新的局面，或者被背叛者自己也开始懂得进行自我成长与学习经营之道； 背叛带来的伤痛和影响还是很难停止，有的甚至要在一个人身上、或者在一段关系中持续很久。 心理学上有一个词叫做二次伤害，经历背叛是一次伤害，背叛的伤痛迟迟不能停止就是二次伤害，而能够停止二次伤害持续的人，只有被背叛者自己，只有承受痛苦的这一方。 02 经常会有来访者诉说心中的不甘：
特别理解这种不甘，也认同要背叛者的行为给关系带来的影响和伤害，就应该要求背叛者接受惩罚、用心弥补、懂得承担起责任。 但背叛者能够做到这些，或许会让婚姻关系有一定的改善，或者是背叛者承受代价会让被背叛者的内心感觉平衡一些。 不过这对被背叛者来说，无疑仍然让自己活在不安之中，因为没办法确信这个人在未来是否会始终忠诚；也没办法在背叛者承担代价时确信自己的生活就会好起来，被背叛的一方会一直活在痛苦里。 所以，想要杜绝背叛之痛带来的二次伤害，就不再只是在“背叛这件事上做工作”，而是要从“如何不让自己再为这件事痛苦受伤”入手。 所以，经历背叛之后，怎么选择真的不重要，对方是否能够回归也不重要，重要的是被背叛自己如何带着自己在痛苦中实现“穿越”，透过痛苦让自己更有能力应对问题，让自己更有能力好好生活。
03 被背叛，却还要依靠自己去疗愈这份伤痛，是很难让人心甘情愿的，不过这也是被背叛者最能够帮助自己避免二次伤害、避免再次遭遇背叛最有效的 只有经历过这场背叛之痛，被背叛一方的内在有更多的觉知开启，有更多的能力提升，这场痛苦才会真正的结束。 回到“被背叛者带领自己走出背叛之痛”这个问题上，被背叛的一方要怎样做，才可以让自己有更多的“不让自己再为这件事痛苦受伤”？ 最关键的一点是：从自己这里学会走出剧情。 剧情是被背叛者会让自己困在很多“受伤”“委屈”“不甘”“怨恨”的剧情里，走出这些剧情，打破剧情带来的控制，禁锢与束缚的认知被瓦解，新的觉知升起，新的可能性与能力就可以被唤醒。
剧情一：经历背叛是一件很糟糕的事情，未来都不会幸福了。 在固有的观念里，婚姻遇到背叛会是一件很不幸的事，这样的发生就会毁掉一生的幸福，以后都不会再有幸福可言了。 在这样的剧情里，婚姻遇到背叛是一份显现的伤痛，以后的人生都会很不幸就是一份隐性的伤痛。 隐性的伤痛在暗处，无形之中加重背叛带来的影响，无形之中也让被背叛者对自己的经历形成了灾难化的设定。
走出剧情是，看到婚姻遇到背叛会给人生带来影响的这一面，也去看到背叛只是代表当下与之前的人生经历，这并不能判定未来的人生走势的另一面。 隐性的伤痛失去了真实性，未来仍然充满多种可能性时，未来就仍会有很多可能是幸福的美好的，被背叛的一方就会更容易把过去、当下与未来区分开，就会仍然对人生对生活充满希望，就会保有积极的动力。 剧情二：背叛是一种需要怨恨去应对的发生，对待背叛的人不能原谅。 背叛会给关系带来伤害，会给关系里的另外一方带来伤害，面对伤害个体的本能是排斥的，是不能接受的。 因为不能接受伴侣带来的伤害，就要用怨恨的方式去回击，这也是背叛之痛迟迟不能结束的原因。
走出“背叛就用怨恨回击、遭遇背叛了就不能轻易原谅”的剧情，可以仍然不原谅背叛者，可以仍然不接受这样的发生，但是不必让自己活在怨恨里，不必让自己的全部注意力都用在怨恨上。 可以不原谅背叛者，但不必让“不原谅背叛者”成为生活的全部，意识到这一点，打破剧情的控制，生活才有机会回到阳光下，开始新的可能。 北苏总结：剧情可能是一些观念，一些规条，一些过往的经验；剧情被创造的初衷也是源于自我保护，但是有时候困在剧情里二次伤害就会发生，过度的防御会带来更多的局限，让人困在痛苦里。
在婚姻危机中，走出剧情的能力，约等于一个人解救自己、关爱自己的能力、也约等于为人生创造新可能性的能力。
而唯有被背叛者有意识走出剧情，打破信念创造的世界，才会回到真实的世界中，才会与自己的智慧和能量连接，从背叛带来的伤痛与影响中走出来，为自己想要的人生设想、规划、创造、实现。 除了文章中的两种主要剧情外，可能细小的剧情还会有很多，也可以保持觉察和调整。 |
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