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原创 康丽食养 康丽食养 很多人以为肝气郁结，就是心情很不好，动怒，发脾气。 其实不是。当你遇到一件事或人，让你心情不悦，闷闷不乐，或对别人的话耿耿于怀，又不能说出来时，就会影响肝气的升发，就会形成肝气郁结。 一、女性肝郁气滞的表现 胸肋部胀疼、腹部胀满、胸闷、郁闷、爱叹息、总想发脾气、烦躁易怒、咽干口苦。 二、哪些因素容易肝郁气滞？ 长期紧张焦虑、工作压力大、遇事耿耿于怀、操心劳神、家庭琐事多、喜欢攀比、欲望多、自我要求高、追求完美、敏感多疑、婚姻不幸福、老好人。 三、肝郁气滞对身体的影响 1、肝气横逆克脾胃，脾失健运。则无力运化五谷，出现消化不良的问题如胃胀、胃痛、胃炎等胃病。很多人的胃病是肝气不舒所引起的。 2、胃不舒服则食欲差，不思饮食。吃进去的营养越来越少，身体的消耗却在增加，时间久了就会气血亏虚，导致身体的免疫力下降，容易生病。 3、胃不舒服还会影响代谢，出现腹痛、腹泻、便秘等问题。 4、胃不和则卧不安，脾胃不和，还会出现失眠，睡眠不佳的情况 5、脾胃虚无力运化水液，则生痰生湿，痰浊内生。则容易肥胖水肿、虚胖。 脾虚生成的痰湿、痰浊与气互结，形成痰气。 6、痰气循着肝经上行到咽喉部，则形成梅核气，咽中总有异物梗塞感，咳不出，咽不下。很多人以为这是慢性咽炎，其实不是。 7、痰气停留在甲状腺，则形成甲状腺结节、囊肿。 8、痰气停留在乳房，则形成乳腺增生、结节、囊肿、肌瘤。 9、痰气停留在子宫，则形成子宫肌瘤、囊肿、多囊卵巢。 10、痰气停留在肝脏，形成肝囊肿、肝斑、黑眼圈。 肝气郁结，郁久化热。 11、肝郁日久化火，灼伤肾阴，影响肾主生殖的功能，则月经不调（提前、延后、闭经）。 12、肝郁日久化火，肝阳上亢，则头晕头痛、高血压。 13、肝郁日久化火，心火旺盛，心神不宁则失眠。 14、肝郁气滞，气机运行不畅，气血不能输布到四肢，则手脚冰凉，却不怕冷。 15、肝郁气滞，气机运行不畅，影响气血运行，形成血瘀，则痛经、身体不明状疼痛。 16、肝郁气滞，肝失疏泄、调达，则心情低落、郁闷、严重时则会抑郁。 要做到不生气，不动怒，长期稳定是不容易的。情绪上来了，如果不发出去，留在身体里就会伤害身体。 所以当心情不悦，正视它的存在，不要强压在心里，生闷气，而是找到方式让它释放出去。 在我们身上，有两组穴位，可以释放这股郁结的肝气。 一、期门 定位：在胸部，前正中线旁开4寸，第6肋间隙。  主治 期门（疏肝理气化瘀积） ①胸胁胀痛、呕吐、吞酸、呃逆、腹胀、腹泻等肝胃病证； ②郁病，奔豚气； ③乳痈。 期门是足厥阴肝经的墓穴，是舒肝理气，调节情绪不畅的常用穴。这个穴位可以治疗郁病，就是抑郁证。 分享一个病例 有一个女性，每到月经期的时候就会急躁易怒，打人毁物，类似狂的那种。她神志是清醒的，她只是控制不住自己。 每到月经期时，她的家人就把她锁在房间里，不让她出来，不然她就会跟邻居发生冲突，跟别人发生矛盾。 持续了一年多，去医院各种检查也没有查出来有什么问题。 后来遇到一位中医，看到她的胸部有一条血管很粗，呈现暗红色。 中医拿着三棱针把这个血管刺破，排出了不少瘀血，自从这个瘀血放完之后，她这个情况就没有再出现过了。 二、太冲穴 定位：在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动。  主治：太冲（清肝火，消怒气） ①中风、癫狂痫、小儿惊风、头痛、眩晕、耳鸣、目赤肿痛、口歪、咽痛等肝经风热病证； ②月经不调、痛经、经闭、崩漏、带下、滞产等妇产科病证； ③黄疸、胁痛、口苦、腹胀、呕逆等肝胃病证； ④瘾闭，遗尿； ⑤下肢瘘痹，足跑肿痛。 太冲是肝经的原穴，是清肝火，消怒气的首选穴。按揉太冲穴，对缓除焦虑有特效。 分享一个案例 昨天接到一位朋友发来信息，说自己两肋突然疼痛难忍，非常难受，问我有没有缓解的方法，是否要去医院检查。 询问了一下后，我觉得她可能是肝气郁结导致的，她说只有两胁疼，中间不疼。两胁是肝胆经循行所过的部位。 就让她先按一下脚上的“太冲穴”。如果不能缓解再去医院。 后面跟我反馈，按揉太冲后就缓解了。 当心情不好，脾气急躁，易怒，总想发脾气时就按揉脚上太冲穴跟期门穴。 每个穴位按揉100~200次。可以有效适放身体的“怒气”。 可以避免这股“怒气”停留在身体里“兴风作浪”伤害的我们的五脏六腑。 既然难做到不生气，不动怒，不郁闷。那就学会这些方法，当肝气郁结时，就用这些方法把它们都释放到虚空中去吧。 复制搜一搜分享收藏划线 人划线 |
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