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如果你:消化不良、大便不通、情焦虑、上热下寒、驼背、脖子前倾、肚子大,人比较懒,不喜欢运动,试试这个方法吧,很轻松!
来自: 阳光贝贝海清清 > 《单方》
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吃完饭靠墙站一站
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吃完饭,靠墙站一站吃完饭,靠墙站一站《 生命时报 》( 2011年10月21日 第 04 版)吃完饭就坐着躺着,不但影响消化,还会长出难看的小肚腩。北京自然美健身中心职业教炼国际健联(IFBB)健美协会高级...
每天靠墙站10分钟,坚持两个月,多种好处会悄悄找上门
每天靠墙站10分钟,坚持两个月,多种好处会悄悄找上门。其实,不需要大汗淋漓的运动,只要一个动作既能帮助我们消化食物,又能达到运动的效果-----------靠墙站。每天靠墙站立十分钟,能让我们的背部保...
每天靠墙站10分钟,坚持一个月,这三个变化真的很惊人
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饭后靠墙站,轻松享瘦
饭后靠墙站,轻松享瘦【饭后靠墙站,轻松享瘦 】减肥也有超简单方法:夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头等...
每天饭后靠墙站5分钟,1个月后看效果
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【饭后靠墙站,轻松享瘦[酷] 】
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每天靠墙站20分钟,你就是全村最靓的仔!...
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