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小吴是一名长相秀丽，热爱打扮的26岁职场女性。 尽管小吴工作的环境里日常爱打扮的人不多，但小吴坚持每天化妆，把自己弄得干干净净的。  小吴头发很长，但她基本上每天都要洗头，如果第二天早上发现自己头油了甚至还会在家里再洗一遍，即使要稍微迟到也依旧坚持这个行为。 “小吴啊，你是是不是很勤快洗头？我看你每天头都亮亮的，你是早上洗头多还是晚上洗头多？”一天中午休息时，隔壁工位的陆阿姨向小吴传达了自己的疑问。 小吴没有想多，便告诉陆阿姨自己什么时候洗头都可以，不过还是晚上洗头次数多一些。  可谁知小吴刚说完，自己的行为便被陆阿姨否定了。 陆阿姨告诉她，头发洗得勤不一定是好事，而且洗头最好也不要睡前洗，不仅容易油，还可能产生别的问题。 洗头发是我们生活中最为常见、每个人都要做的事情。 为了保持个人清洁，定期清洗头发是相当有必要的，但洗头这项简单的活动也蕴含着许多学问需要我们多多了解。  例如什么时间点洗头发对人体会比较好、错误的洗头方式可能会产生的危害等。 早上洗头和晚上洗头有区别吗？早上洗头和晚上洗头各有利弊，最重要的是根据个人情况选择适合自己的洗发时间。 早上洗头有助于保持清晨的清爽，对早上容易出油的人来说，早上洗头尤其有效。 此外，洗头可以提神醒脑，帮助个人保持精力充沛的状态，然而，早上洗头后头发需要吹干，不适合那些早上赶时间的人。  晚上洗头可以在放松的状态下完成，还可以避免早上的时间压力，而且晚上洗头后可以让头发在睡觉时自然风干，次日早上也能保持整洁。 对于一些疲劳的人来说，晚上洗头、吹干后躺在床上可以感到非常解压、舒适并缓解一天的疲劳。 在有些想法中可能会觉得晚上洗头对人体不太好，但实际上早、晚洗头的差异并没有想象中这么大，也并不会对人体造成实质性损伤。 但有一些情况下是不宜洗头的。  首先，吃饱后不适合洗头。 这主要是因为刚吃饱东西身体的血液主要集中在腹部用于消化，故大脑会处于缺血的状态，在此时洗头可能会自身头晕，并增加自身患心血管疾病的几率。 此外，低血糖的人群也不适合在早上洗头，这些人群在早上空腹洗头可能会导致自身头晕，如果在浴室晕倒则相当危险。 洗头发要注意的事情洗头前，要学会辨别自身的发质。  目前发质会被粗略地定为干性、油性、中性和混合性，你可以观察头皮的状况以及发梢的状态，选择适合自己发质的洗发产品。 对于头发很容易油的人群，适合用清爽、去油的洗发产品，而头发干燥的人群适合用滋养型的产品，对于头发易油但又干枯毛躁的人群，则需要找到专用型的产品。 有些人觉得洗头发越勤越好，但这其实也是因人而异的。  一般来说，每周洗2-3次头发是比较合适的，但也要根据自身的发质、生活环境和活动水平来调整，例如小孩、老人可能一周洗1-2次头就可以了。 如何正确洗头1. 选择适合自己的洗发水 在上文中，我们提到对于不同发质的人群需要选择不同的洗发水。 如果选择了不适合的洗发水，洗头后可能反而会伤害我们的头发。 此外，还要注意避免使用过多的洗发产品，以免造成头发过度干燥或油腻。  2. 选择合适的干发方式 洗头后，我们需要用干毛巾立即将头发擦干，如果条件允许的话尽量风干头发。 如果要使用吹风机，需要注意尽量用较为温和的温度吹干头发，过热可能导致头发受损并断裂，一直用冷风则可能导致自身头疼。 将头发吹干后，可以用梳尺较软的梳子将头发梳通，这不仅可以放松头皮，也可以保证自己第二天醒来后发型不乱糟糟的。  3. 睡觉前洗头，要记得吹干 如果是晚上洗头，千万记住一定要把头发吹干再入眠。 有些人可能会偷懒把头发吹半干甚至没怎么吹头就上床睡觉了，这其实是大错特错的。 在头发潮湿的情况下睡觉，一方面头发内很可能由于潮湿的环境滋生病菌，另一方面可能因头部着凉导致起床后头痛。 总之，不把头发吹干再睡觉是个坏习惯，需要及时改正。 对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！ |
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