“你的身体是”1“，而财富、名声、地位......这些外在的条件都是”0“。
生活中，我们一直在为了”0”奔波劳累，却忽略了“1”才是这世间最宝贵的财富。
没有健康的身体，就没有了革命的本钱，保持健康的体魄，才有机会获得更多，走得更远。
早睡早起，对身体健康大有益处，甚至有延年益寿之效。
山东省阳谷县一位百岁老人，年逾百岁仍健步如飞，他保持健康的秘诀，便是早睡早起。
有研究表明：如果人们不遵循生物钟，患上各种疾病的风险就可能会增大；相反，如果遵循生物钟，早睡早起，那么身体的免疫力就会增强，自然更不容易生病。
早睡早起，让身体得到充分的休息，更有力量迎接即将到来的挑战。
遇事时缓一缓，有争执时让一让，委屈时静一静，不满时笑一笑，人生不如意事十有八九，件件都较真，那就是在和自己过不去。
不动怒少生气，做一个聪明大度的人，健康快乐每一天！一项研究观察了33个100岁以上的老人和50多个98岁—99岁的老人，总结出一个长寿秘诀：
有一种东西，比我们的面貌更像我们，那便是我们的表情；
还有另外一种东西，比表情更像我们，那便是我们的微笑。
微笑是一缕阳光，照亮前行之路，微笑更是一股甘泉，滋润着我们的身体。
微笑的力量不可估量，它能帮我们驱散阴霾，化解烦恼，让我们有勇气面对更多的困难与挑战。
“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉着什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”
运动能让人有健康的身体以及良好的心态，是保持身心健康的首要方法。
身体动起来，心便能动起来，才能有更多的精力去探索未知，享受生活。
祖训告诉我们：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
不吃早餐，也许能多睡一会，在当下看来是很舒服，但长此以往，却会对身体造成一定程度的伤害。
德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命会平均缩短2.5岁。
“久久的蜗居，容易让我们的视野狭小，胸怀逼仄，肌力减弱，只有在旅途中，我们才会更有韧劲，才能让许多记忆幽灵般的复活。”
趁着阳光正好，趁着微风不燥，来一场说走就走的旅行，去看看祖国的大好河山，去品品各地的风味美食。
生命未止，梦里长安，婉约江南，烟雨西湖，精彩更在路上......
人生过半，再没有比健康更要紧的事了，这7个小习惯，虽然简单，但对身体影响巨大！
愿我们都保持良好的的习惯，有一个健康的身体，去享受最美的人生！
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