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以下男女体重标准仅供参考:
女生标准体重表
男生标准体重表
看完以上男女标准体重表,你的体重在哪个阶段呢?是否超标呢?
国际上常用体重指数(BMI)来衡量人体胖瘦程度。小伙伴们可以用以下公式来计算一下自己的BMI。
BMI指数计算公式
成人的BMI数值:
过轻:低于18.5
正常:18.5-23.9
过重:24-27
肥胖:28-32
重度肥胖:高于32
最理想的体重指标是22,不过BMI数值对于健身人群不适用。进行力量训练的健身人群体重指数普遍都会偏高。
来自: 新用户45802555 > 《文件夹1》
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